İnsanların yaklaşık %42’si uykusuzlukla ortada sırada, hatta tertipli olarak uğraşıyor. En büyük sebeplerden biri gerilimdir; gerilim hormonları yeterli bir gece uykusunun önünde büyük bir manidir. Uykusuzluk vücudunuz ve zihniniz için önemli sonuçlar doğurabilir. Düzeltilmesi güç olan doğal uyku ritmini bozar. Uykusuzlukla uğraşan kimi beşerler, bilmeden bütün gün uyuyarak durumu daha da kötüleştirir, bu da durumu daha da kötüleştirir. Öbürleri, önemli fizikî ve zihinsel problemlere niye olabilecek uyku eksikliğine karşın çalışmaya devam etmeye çalışır. her neyse ki, uykusuzluğa karşı savaşı kazanmanıza yardımcı olacak sıradan ancak tesirli bir tahlil var.
Bu konut üretimi uyku tozu uykusuzluğunuzdan kurtulmanıza yardımcı olabilir!
Amerikalı araştırmacı Neil B. Kavey’e göre gerilim, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırarak uykusuzluk hastalığına sebep oluyor; uyku kalitesini olumsuz tarafta etkiliyor. Gerilim ayrıyeten uyku ve uyanıklık durumunun istikrarını bozan çok uyarılmaya sebep oluyor.
Uykusuzluğun niçinleri
Bu inanılmaz tesirli uyku tozu yalnızca tuz ve şekerden oluşur, fakat sıradan bileşimine karşın kusursuz sonuçlar verir. Her iki bileşen de gerilim hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur ve hücre şarj aygıtı vazifesi görür. Ek olarak, bedeninizin gücünü ve nefesinizi düzenlemeye yardımcı olurlar. Şeker ayrıyeten bedeninize daha fazla gerilim hormonu üretmeyi bırakması için bir sinyal gönderirken, tuz adrenalin düzeyinizi izler. Bu materyallerle kendi uyku tozunuzu yapabilirsiniz:
Bu konut üretimi uyku tozu uykusuzluğunuzdan kurtulmanıza yardımcı olabilir!
Amerikalı araştırmacı Neil B. Kavey’e göre gerilim, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırarak uykusuzluk hastalığına sebep oluyor; uyku kalitesini olumsuz tarafta etkiliyor. Gerilim ayrıyeten uyku ve uyanıklık durumunun istikrarını bozan çok uyarılmaya sebep oluyor.
Uykusuzluğun niçinleri
- Stres, tasa üzere duygular
- Alkol ve öteki hususların berbata kullanım
- Gürültü, ışık, soğuk, sıcak üzere çevresel faktörler
- Tiroid hastalığı
- Genellikle uçakla seyahatten daha sonra yaşanan jetlag sorunu
- Fazla ölçüde kafein tüketimi
- Fazla ölçüde alkol ve sigara tüketimi
- İlaç kullanması
- Aşırı ölçüde yemek yenilmesi
- Gece uyumayarak gün içerisinde uyumak
Yatağın uyku dışı hedefler için kullanılması (Yazı yazma, TV izleme, cep telefonuyla ilgilenme)
Bu inanılmaz tesirli uyku tozu yalnızca tuz ve şekerden oluşur, fakat sıradan bileşimine karşın kusursuz sonuçlar verir. Her iki bileşen de gerilim hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur ve hücre şarj aygıtı vazifesi görür. Ek olarak, bedeninizin gücünü ve nefesinizi düzenlemeye yardımcı olurlar. Şeker ayrıyeten bedeninize daha fazla gerilim hormonu üretmeyi bırakması için bir sinyal gönderirken, tuz adrenalin düzeyinizi izler. Bu materyallerle kendi uyku tozunuzu yapabilirsiniz:
- 2 çay kaşığı saf pembe Himalaya deniz tuzu
- 2 çay kaşığı organik esmer şeker
- 5 yemek kaşığı bal