Kalp bedenin en değerli organlarından biridir ve ona bakmak son derece değerlidir. Gerçek biçimde yemek yemek ve sağlıklı bir hayat üslubu sürdürmek, kalbin sağlıklı kalmasına katkıda bulunur. Bir kişinin kalp hastalığından muzdarip olmasının birkaç sebebi olabilir. birebir vakitte, yeme alışkanlıklarınız ve hayat stiliniz bunda değerli bir rol oynamaktadır.
Sağlıksız yiyecekler yemekten kaçınmaktan günlük idman yapmaya kadar, organı sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte kalp hastalığı riskini azaltmak için kaçınmanız gereken birkaç atıştırma alışkanlığı.
AŞIRI İŞLENMİŞ BESİNLERDEN KAÇININ
Bu besinler ekseriyetle kalp için katiyen sıhhatsiz olduğu bilinen öteki bileşenlerin yanı sıra yüksek ölçüde yağ, şeker ve rafine karbonhidrat içerir. Ayrıyeten, bunlar obezite riskinizi de artırabilir.
ÇOK FAZLA UNLU MAMULDEN KAÇININ
Unlu mamuller, tertipli olarak yerseniz kalbe sıhhatsiz olabilecek yüksek ölçüde şeker ve doymuş yağ içerir. Fakat, ortada bir onları tatmayı her vakit tercih edebilirsiniz.
TUZLU ATIŞTIRMALIKLARDAN KAÇININ
İçinde yüksek ölçüde tuz bulunan atıştırmalıklar kalp hastalıklarına yol açabilir. Tuz, kan basıncında bir artışa niye olabilir ve bu da sonunda kalp hastalığı riskini artırabilir.
ŞEKERLİ ATIŞTIRMALIKLARDAN KAÇININ
Çok fazla şekerli atıştırmalık tükettiğinizde, kan şekeri düzeylerinde artışa niye olabilir ve yüksek kan şekeri düzeyi sonunda niye olabilir. Hiperglisemi: Hipergliseminin kalp hastalığı için altta yatan bir risk faktörü olduğu bilinmektedir.
NOT: Bu yazımızda açıklanan ipuçları ve tavsiyeler yalnızca genel bilgi maksatlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye olarak yorumlanmamalıdır. Rastgele bir değişiklik gerçekleştirmedilk evvel kesinlikle hekiminize yahut diyetisyeninize danışın.
Sağlıksız yiyecekler yemekten kaçınmaktan günlük idman yapmaya kadar, organı sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte kalp hastalığı riskini azaltmak için kaçınmanız gereken birkaç atıştırma alışkanlığı.
AŞIRI İŞLENMİŞ BESİNLERDEN KAÇININ
Bu besinler ekseriyetle kalp için katiyen sıhhatsiz olduğu bilinen öteki bileşenlerin yanı sıra yüksek ölçüde yağ, şeker ve rafine karbonhidrat içerir. Ayrıyeten, bunlar obezite riskinizi de artırabilir.
ÇOK FAZLA UNLU MAMULDEN KAÇININ
Unlu mamuller, tertipli olarak yerseniz kalbe sıhhatsiz olabilecek yüksek ölçüde şeker ve doymuş yağ içerir. Fakat, ortada bir onları tatmayı her vakit tercih edebilirsiniz.
TUZLU ATIŞTIRMALIKLARDAN KAÇININ
İçinde yüksek ölçüde tuz bulunan atıştırmalıklar kalp hastalıklarına yol açabilir. Tuz, kan basıncında bir artışa niye olabilir ve bu da sonunda kalp hastalığı riskini artırabilir.
ŞEKERLİ ATIŞTIRMALIKLARDAN KAÇININ
Çok fazla şekerli atıştırmalık tükettiğinizde, kan şekeri düzeylerinde artışa niye olabilir ve yüksek kan şekeri düzeyi sonunda niye olabilir. Hiperglisemi: Hipergliseminin kalp hastalığı için altta yatan bir risk faktörü olduğu bilinmektedir.
NOT: Bu yazımızda açıklanan ipuçları ve tavsiyeler yalnızca genel bilgi maksatlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye olarak yorumlanmamalıdır. Rastgele bir değişiklik gerçekleştirmedilk evvel kesinlikle hekiminize yahut diyetisyeninize danışın.