Bazı beşerler güne başlamadan evvel hoş ve sağlıklı bir kahvaltı yapmak için her sabah erken kalkarlar. Kimileri ise kahvaltıyı geç olana kadar erteleyerek ve duşa koşarken bir fincan kahve içmek için eforlar. Ne yazık ki, biroldukca kişi bu ikinci kümenin kesimi, bu da sık sık kahvaltıyı atladığımız manasına geliyor. Bu yüzden güne boş mideyle başlıyoruz ve işe gidene kadar bir şey yiyemiyoruz. Aç karnına yapmamanın daha yeterli olduğu birkaç şey var bu gün sizlerle aç karnına asla yapmamanız gereken 5 şeyi paylaşacağız.
İLAÇ İÇMEK
Ağrı kesiciler üzere aç karnına almamanız gereken birtakım ilaç tipleri vardır. Her şeydilk evvel, etkinliklerini azaltır, lakin mide problemlerine ve hatta mide kanamasına da yol açabilir! Bu niçinle, bu hapları almadan evvel, yalnızca bir elma ya da muz bile olsa, her vakit bir şeyler yediğinizden emin olun.
KAHVE İÇMEK
Her gün bundan dolayı hatalıyız, zira yataktan kalktığımızda yaptığımız birinci şey kahve makinesini açmak. bir daha de, fazlaca gereksinim duyduğunuz birinci kahveyi içmedilk evvel midenizde bir şey olduğundan emin olmak daha uygundur. Aç karnına kahve içmek asit reflüsüne niye olabilir.
SAKIZ ÇİĞNEMEK
Aç karnına sakız çiğnemek sindiriminizi olumsuz etkileyebilir. Gastrite bile yol açabilir. Ayrıyeten araştırmalar, sakız çiğneyen şahısların, çiğnemeyen insanlara bakılırsa sıhhatsiz bir atıştırmalığa fazlaca daha süratli yöneldiğini göstermiştir.
UYUMAK
Bu fazlaca sık başımıza gelmez lakin aç karnına uyumanın düzgün bir fikir olmadığı ortaya çıktı. Uykuya dalmakta daha fazla kuvvetlik çekeceksiniz, olağandan daha erken uyanacaksınız ve ayrıyeten derin bir uykuya dalamayacaksınız, bu da daha yüksek uyku yoksunluğu riskiniz olduğu manasına geliyor. Bedeniniz bu uyku eksikliğini daha yüksek bir güç alımıyla telafi etmek zorundadır, bu da gün boyunca daha fazla yemek isteyeceğiniz manasına gelir.
TAZE MEYVE SUYU İÇMEK
Mideniz,alt kısmında çabucak hemen bir şey olmadığında, bir bardak taze meyve suyundaki asitleri ve lifleri işlemede sorun yaşar. Tertipli olarak aç karnına meyve suyu içerseniz, bu gastrite bile yol açabilir. bir daha de hakikaten bir bardak taze meyve suyu içmek istiyor musun? bu biçimde biraz su ile seyreltmek en uygunudur.
İLAÇ İÇMEK
Ağrı kesiciler üzere aç karnına almamanız gereken birtakım ilaç tipleri vardır. Her şeydilk evvel, etkinliklerini azaltır, lakin mide problemlerine ve hatta mide kanamasına da yol açabilir! Bu niçinle, bu hapları almadan evvel, yalnızca bir elma ya da muz bile olsa, her vakit bir şeyler yediğinizden emin olun.
KAHVE İÇMEK
Her gün bundan dolayı hatalıyız, zira yataktan kalktığımızda yaptığımız birinci şey kahve makinesini açmak. bir daha de, fazlaca gereksinim duyduğunuz birinci kahveyi içmedilk evvel midenizde bir şey olduğundan emin olmak daha uygundur. Aç karnına kahve içmek asit reflüsüne niye olabilir.
SAKIZ ÇİĞNEMEK
Aç karnına sakız çiğnemek sindiriminizi olumsuz etkileyebilir. Gastrite bile yol açabilir. Ayrıyeten araştırmalar, sakız çiğneyen şahısların, çiğnemeyen insanlara bakılırsa sıhhatsiz bir atıştırmalığa fazlaca daha süratli yöneldiğini göstermiştir.
UYUMAK
Bu fazlaca sık başımıza gelmez lakin aç karnına uyumanın düzgün bir fikir olmadığı ortaya çıktı. Uykuya dalmakta daha fazla kuvvetlik çekeceksiniz, olağandan daha erken uyanacaksınız ve ayrıyeten derin bir uykuya dalamayacaksınız, bu da daha yüksek uyku yoksunluğu riskiniz olduğu manasına geliyor. Bedeniniz bu uyku eksikliğini daha yüksek bir güç alımıyla telafi etmek zorundadır, bu da gün boyunca daha fazla yemek isteyeceğiniz manasına gelir.
TAZE MEYVE SUYU İÇMEK
Mideniz,alt kısmında çabucak hemen bir şey olmadığında, bir bardak taze meyve suyundaki asitleri ve lifleri işlemede sorun yaşar. Tertipli olarak aç karnına meyve suyu içerseniz, bu gastrite bile yol açabilir. bir daha de hakikaten bir bardak taze meyve suyu içmek istiyor musun? bu biçimde biraz su ile seyreltmek en uygunudur.