Bunları ortadan kaldırmak yahut denetim etmek kimi vakit ömrümüzü kurtarabilir. Örneğin, kolesterol, kan şekeri ve trigliseritlerde artışa yol açan yanlış bir diyet düşünün. Bu üzere durumlarda, bu yanlış alışkanlığa son vermek ve alışveriş sepetine sağlıklı yiyecekler koymak, daima fizikî aktivite ile bir arada gerekli olabilir. Lakin makûs bir diyet, gastrit üzere rahatsızlıklara da yol açabilir.
Doğru bir diyet ve ömür biçimi ile yüksek kolesterol ve kan şekeri ile savaşabilir ve kalbi koruyabilirsiniz.
BU REÇEL KANSER VE GASTRİTİ ÖNLEYEBİLİR
Doğru bir diyet ve hayat usulü ile yüksek kolesterol ve kan şekeri ile savaşabilir ve kalbi koruyabilirsiniz.
Dünya Sıhhat Örgütü, kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin birçoklarının ömür usulü değişiklikleri ile önlenebileceğini belirtmiştir. Sıhhat risklerini artırabilecek en makûs alışkanlıklar ise sigara, hareketsiz ömür, gerilim ve yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Bu niçinle doymuş yağları azaltmak ve bunları bitki bazlı besinler ve kompleks karbonhidratlarla değiştirmek, tuz ve alkol alımını azaltmak temeldir.
Meyve, zerzevat, balık ve tahıl tüketimini arttırmanın yanı sıra. Ayrıyeten, bir öbür temel konu, uygun kolesterolü artırmaya, trigliseritleri azaltmaya ve kilo vermeye yardımcı olabilecek fizikî aktiviteyi ilişkilendirmektir. Hipertansiyon, kolesterol ve diyabet riskini azaltmak için yapılan bir araştırmaya nazaran sıradan bir yürüyüş, koşmaktan bile daha fazla kâfi olabilir.
AHUDUDU REÇELİ
Doğanın sunduğu eserler yardımıyla sıhhatimizi her gün sayısız riskten koruyabiliriz. Ayrıyeten, yiyeceklerin mevsimselliğini takip ederek bedene muhtaçlık duyduğu her şeyi sağlayabiliriz. Yaz meyveleri içinde Rosaceae familyasına ilişkin ahududu kaçınılmaz. Bunlar aslında kalp sıhhati için pahalı olan ve sıfırın altındaki sıcaklıklarda bile korunan antosiyanin molekülleri içerir. Bu niçinle özelliklerini kaybetmeden inançla donabilirler. Su bakımından zengindirler ve güzel bir lif ve C vitamini içeriğine sahiptirler.
Bu meyvelerden kucak kucak tüketmek isterseniz, dondurmanın yanı sıra lezzetli bir reçel de hazırlayabilirsiniz. Pişirme yardımıyla ahudududa bulunan fenoller iki katına çıkar. Bilhassa, yetkili bir kaynağa nazaran, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabildiği görülen ellagik asit. Yani bunların oluşumu kanser hücrelerinin beslenmesi için gerekli olan kan damarlarının oluşumunu engelleyecektir. Son olarak, ellagitanninlerin gastriti giderebileceği görülüyor. Bu reçel, tümörü önleyebilir ve gastritin niye olduğu mide ekşimesine son verebilir, kahvaltımızın temeli haline gelebilir.
Doğru bir diyet ve ömür biçimi ile yüksek kolesterol ve kan şekeri ile savaşabilir ve kalbi koruyabilirsiniz.
BU REÇEL KANSER VE GASTRİTİ ÖNLEYEBİLİR
Doğru bir diyet ve hayat usulü ile yüksek kolesterol ve kan şekeri ile savaşabilir ve kalbi koruyabilirsiniz.
Dünya Sıhhat Örgütü, kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin birçoklarının ömür usulü değişiklikleri ile önlenebileceğini belirtmiştir. Sıhhat risklerini artırabilecek en makûs alışkanlıklar ise sigara, hareketsiz ömür, gerilim ve yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Bu niçinle doymuş yağları azaltmak ve bunları bitki bazlı besinler ve kompleks karbonhidratlarla değiştirmek, tuz ve alkol alımını azaltmak temeldir.
Meyve, zerzevat, balık ve tahıl tüketimini arttırmanın yanı sıra. Ayrıyeten, bir öbür temel konu, uygun kolesterolü artırmaya, trigliseritleri azaltmaya ve kilo vermeye yardımcı olabilecek fizikî aktiviteyi ilişkilendirmektir. Hipertansiyon, kolesterol ve diyabet riskini azaltmak için yapılan bir araştırmaya nazaran sıradan bir yürüyüş, koşmaktan bile daha fazla kâfi olabilir.
AHUDUDU REÇELİ
Doğanın sunduğu eserler yardımıyla sıhhatimizi her gün sayısız riskten koruyabiliriz. Ayrıyeten, yiyeceklerin mevsimselliğini takip ederek bedene muhtaçlık duyduğu her şeyi sağlayabiliriz. Yaz meyveleri içinde Rosaceae familyasına ilişkin ahududu kaçınılmaz. Bunlar aslında kalp sıhhati için pahalı olan ve sıfırın altındaki sıcaklıklarda bile korunan antosiyanin molekülleri içerir. Bu niçinle özelliklerini kaybetmeden inançla donabilirler. Su bakımından zengindirler ve güzel bir lif ve C vitamini içeriğine sahiptirler.
Bu meyvelerden kucak kucak tüketmek isterseniz, dondurmanın yanı sıra lezzetli bir reçel de hazırlayabilirsiniz. Pişirme yardımıyla ahudududa bulunan fenoller iki katına çıkar. Bilhassa, yetkili bir kaynağa nazaran, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabildiği görülen ellagik asit. Yani bunların oluşumu kanser hücrelerinin beslenmesi için gerekli olan kan damarlarının oluşumunu engelleyecektir. Son olarak, ellagitanninlerin gastriti giderebileceği görülüyor. Bu reçel, tümörü önleyebilir ve gastritin niye olduğu mide ekşimesine son verebilir, kahvaltımızın temeli haline gelebilir.