Sağlıklı beslenme uzmanları, insanların ömrünün uzamasını sağlayan yeni beslenme tarzlarını gün yüzüne çıkarmaya devam ediyor. Son günlerde açıklanan diyet listesi, klinik araştırmalar kararında insanların ömrüne 13 ila 20 yıl içinde eklediği haberleri gündeme oturdu.
PLOS Medicine mecmuasına ilişkin bir çalışmaya bakılırsa Akdeniz eserleri tüketen bayanların ömürleri 20 yıl, adamların ise 13 yıl uzadığı gün yüzüne çıktı. Bu durum, son vakit içinderda milyonlarca insanı taze Akdeniz mamüllerini tüketmeye yöneltmiş üzere görünüyor. İşte, uzmanların deklare ettiğı Akdeniz tabanlı beslenme tarzları.
Akdeniz Tarzı Beslenme sistemi 80 Yaşında 8,5 Yıl Ömür uzatıyor!
Akdeniz tabanlı beslenme biçimi ile ilgili yapılan araştırmalar sürerken bu durumun farklı yaş kümelerindeki insanlara hangi derece de tesir ettiği de ortaya çıktı. Yapılan çalışmalar doğrultusunda 80 yaşında olan insanların her daim Akdeniz tabanlı olarak beslenmeleri, ömürlerini en az 8,5 yıl uzatabileceğini gün yüzüne çıkardı. Bu durum, Akdeniz beslenme üslubunun ömrünüze uzun yıllar vadetmesinin yanı sıra ileri yaşlarda olan şahısların sağlıklı bir duruma gelmelerine de yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
DAHA AZ KIRMIZI ET SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR SAĞLIYOR!
Akdeniz tabanlı beslenme usulü olarak bitki bazlı beslenmeye ek olarak daha az kırmızı ve işlenmiş et yemenin de uzun ve sağlıklı bir ömür için son derece değerli olduğu paylaşıldı. Bu durum, 60 yaşında olan bir insanın daha az kırmızı et tüketmesiyle birlikte meyve, zerzevat, baklagil, kepeli tahıl ve kuruyemiş odaklı beslenmesi halinde ömrünün dokuz yıl daha uzamasıyla belirtildi. beraberinde bu beslenme formu, farklı çeşit yiyecekleri de bünyesine kabul etmeye başladı. Son günlerde milyonlarca kişi işlenmiş ve kırmızı et tabanlı beslenme nizamlarını bir kenara bırakarak zerzevat tabanlı Akdeniz tarzı beslenme listelerini tercih ediyor.
PLOS Medicine mecmuasına ilişkin bir çalışmaya bakılırsa Akdeniz eserleri tüketen bayanların ömürleri 20 yıl, adamların ise 13 yıl uzadığı gün yüzüne çıktı. Bu durum, son vakit içinderda milyonlarca insanı taze Akdeniz mamüllerini tüketmeye yöneltmiş üzere görünüyor. İşte, uzmanların deklare ettiğı Akdeniz tabanlı beslenme tarzları.
Akdeniz Tarzı Beslenme sistemi 80 Yaşında 8,5 Yıl Ömür uzatıyor!
Akdeniz tabanlı beslenme biçimi ile ilgili yapılan araştırmalar sürerken bu durumun farklı yaş kümelerindeki insanlara hangi derece de tesir ettiği de ortaya çıktı. Yapılan çalışmalar doğrultusunda 80 yaşında olan insanların her daim Akdeniz tabanlı olarak beslenmeleri, ömürlerini en az 8,5 yıl uzatabileceğini gün yüzüne çıkardı. Bu durum, Akdeniz beslenme üslubunun ömrünüze uzun yıllar vadetmesinin yanı sıra ileri yaşlarda olan şahısların sağlıklı bir duruma gelmelerine de yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
DAHA AZ KIRMIZI ET SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR SAĞLIYOR!
Akdeniz tabanlı beslenme usulü olarak bitki bazlı beslenmeye ek olarak daha az kırmızı ve işlenmiş et yemenin de uzun ve sağlıklı bir ömür için son derece değerli olduğu paylaşıldı. Bu durum, 60 yaşında olan bir insanın daha az kırmızı et tüketmesiyle birlikte meyve, zerzevat, baklagil, kepeli tahıl ve kuruyemiş odaklı beslenmesi halinde ömrünün dokuz yıl daha uzamasıyla belirtildi. beraberinde bu beslenme formu, farklı çeşit yiyecekleri de bünyesine kabul etmeye başladı. Son günlerde milyonlarca kişi işlenmiş ve kırmızı et tabanlı beslenme nizamlarını bir kenara bırakarak zerzevat tabanlı Akdeniz tarzı beslenme listelerini tercih ediyor.