Dünyada gitgide artan bu hastalık beyni tesirler ve hafıza kayıplarına yol açar. Beyin hücrelerinin düzgün çalışmasını engelleyerek niyet usullerini ve konuşmaları direkt olarak tesirler. Pekala Demans hastalığından kurtuluşun yolu ne? Karşılık sıradan, sağlıklı beslenme… Uzmanlar bu besinleri sistemli olarak tüketirsek hafıza kaybının, yaşlanmanın önüne geçilebileceği ve demans hastalığından kurtulabileceğimizi söylüyor. İşte o besinler…
BEYNİ MUHAFAZANIN KİMİ YOLLARI
Beynimizi etkin tutmak ve hafızayı korumak için birfazlaca yol kullanırız. Bunlardan kimileri bulmaca, sudoku ya da beyin jimnastiği aktiviteleri yapmak. Bunlar evet işi fayda lakin en değerli silahımız burada beslenme biçimimizdir.
HAFIZAYI KORUYOR VE GENÇLEŞTİRİYOR
Uzmanlar yaptıkları araştırmalarda bunama riskini azaltan en yeterli besinleri deklare etti. Bunların başında brokoli gelmekte. Bilhassa yaş ilerledikçe zihinsel fonksiyonlar yavaşlar ve biroldukca kavrama yeteneğimiz körelir.
BU BESİNLERİN YARARLARINI duyar duymaz ŞOK OLACAKSINIZ
Beyninizin tüm bu olumsuz tesirlerine rağmen birtakım tesirli yollar ile bunlar kökten çözülebilir. Yediğiniz yemeklerden ne kadar uyuduğunuza kadar tüm bu aktiviteler beyninizi tesirler. Fakat sebzelerin beyin sıhhati için ne kadar değere sahip olduğunu biliyor muydunuz?
bol ölçüde ZERZEVAT TÜKETİN
Uluslararası Besin ve Sıhhat Bilgiler tarafınca yapılan araştırmalarda, daha fazla zerzevat yemenin, yaşlandıkça doğal olarak meydana gelen bilişsel yeteneklerdeki kademeli düşüşü yavaşlatabileceğini gösteriyor.
Bütün sebzelerin katkıda bulunması beklenen olsa da, turpgiller (brassicaceae) familyasında olanlar, yüksek lif, folat, potasyum ve vitamin içeriği yardımıyla ekstra yararlara sahiptir.
İşte hafızayı güçlendiren beyni koruyan besinler;
Demansın en bariz belirtisi yeni alınan ayrıntıların unutulmasıdır. Bunun dışında bir kişinin, demans hastası olarak kabul edilmesi için aşağıdaki fonksiyonlardan en az ikisinde bozulma gözlenmelidir:
BEYNİ MUHAFAZANIN KİMİ YOLLARI
Beynimizi etkin tutmak ve hafızayı korumak için birfazlaca yol kullanırız. Bunlardan kimileri bulmaca, sudoku ya da beyin jimnastiği aktiviteleri yapmak. Bunlar evet işi fayda lakin en değerli silahımız burada beslenme biçimimizdir.
HAFIZAYI KORUYOR VE GENÇLEŞTİRİYOR
Uzmanlar yaptıkları araştırmalarda bunama riskini azaltan en yeterli besinleri deklare etti. Bunların başında brokoli gelmekte. Bilhassa yaş ilerledikçe zihinsel fonksiyonlar yavaşlar ve biroldukca kavrama yeteneğimiz körelir.
BU BESİNLERİN YARARLARINI duyar duymaz ŞOK OLACAKSINIZ
Beyninizin tüm bu olumsuz tesirlerine rağmen birtakım tesirli yollar ile bunlar kökten çözülebilir. Yediğiniz yemeklerden ne kadar uyuduğunuza kadar tüm bu aktiviteler beyninizi tesirler. Fakat sebzelerin beyin sıhhati için ne kadar değere sahip olduğunu biliyor muydunuz?
bol ölçüde ZERZEVAT TÜKETİN
Uluslararası Besin ve Sıhhat Bilgiler tarafınca yapılan araştırmalarda, daha fazla zerzevat yemenin, yaşlandıkça doğal olarak meydana gelen bilişsel yeteneklerdeki kademeli düşüşü yavaşlatabileceğini gösteriyor.
Bütün sebzelerin katkıda bulunması beklenen olsa da, turpgiller (brassicaceae) familyasında olanlar, yüksek lif, folat, potasyum ve vitamin içeriği yardımıyla ekstra yararlara sahiptir.
İşte hafızayı güçlendiren beyni koruyan besinler;
- YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
- BAKLAGİLLER
- BALIK
- ÇİLEK
- BİTTER ÇİKOLATA
- KETEN TOHUMU
- KURUYEMİŞLER
Demansın en bariz belirtisi yeni alınan ayrıntıların unutulmasıdır. Bunun dışında bir kişinin, demans hastası olarak kabul edilmesi için aşağıdaki fonksiyonlardan en az ikisinde bozulma gözlenmelidir:
- Bellek,
- İletişim ve lisan,
- Odaklanma ve dikkat etme yeteneği,
- Muhakeme ve yargı,
- Görsel algı.