Spor faydalanmalarının en değerli niçininin sporla bağlı uygun gereçlerin kullanılmaması olduğunu söz eden Medipol Mega Üniversite Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Kısmı’ndan Prof. Dr. Cem Coşkun Avcı, “Spor öncesi uygun ısınma hareketlerinin yapılmaması yahut spor daha sonrasında da uygun germe ve esnetme antrenmanlarının yapılmaması olduğunu vurgulayarak, ‘sporun yoğunluğunun bedenin kaldırabileceği, bedenin tolere edebileceği biçimde ayarlanmaması da spor faydalanmalarının en değerli niçinlerindendir. Spor faydalanmalarını kas-tendon faydalanmaları, bağ-eklem kıkırdağını ilgilendiren faydalanmalar ve kırık-çıkıklar olmak üzere 3’e ayırıyoruz. En sık görülen kas-tendon faydalanmalarıdır. Bu her türlü eklemde olmakla birlikte diz ve ayak bileğiyle ilgili olabiliyor. ondan sonrasında omuz ve dirsekle ilgili kas-tendon faydalanmalarını görüyoruz. Şiddetine nazaran kırık ve çıkığa kadar eklem kıkırdağı faydalanmalarına kadar görülebilir” diye belirtti.
Spor faydalanmalarında tedavi prosedürünün iki basamaklı olduğunu söyleyen Avcı, “faydalanmalarda evvel acil müdahale yapılır, ondan sonrasında kesin tedavi uygulanır. En sık görülen kas-tendon faydalanmalarını oluşturan ayak bileği burkulmasının da omuzla yahut dirsekle ilgili sakatlıkların da tendonu ve bağları ilgilendiren faydalanmalardır” dedi.
Tendonu ve bağları ilgilendiren faydalanmaların Kendi içlerinde dereceleri olduğu bilgisini veren avcı, “faydalanmaların fazlaca sıradan bir gerilme, incinme halinde olabileceği üzere tendonun ve kasın tam yırtılmasına varan derecede faydalanmalarda olabilir. ötürüsıyla kişi birinci anda, bedenin ısınmış olması niçiniyle ağrıyı anlamayabilir. Burada yapılacak en değerli şey sporun kesinlikle bırakılmasıdır. Acil müdahale, çabucak hemen teşhis konulmadan evvelki devri içerir. Bu devir spor yapılan alanda başlayıp, hastanede uygun bir spor tabibi yahut ortopedi uzmanı tarafınca muayene edilip, teşhis konulana kadar geçen süreyi kapsar. Bu mühlet içerisinde yapılacak en kıymetli tedavi yaralanan bölgenin hareketsiz hale getirilmesidir. O bölgede oluşacak faydalanmanın derecesine bakılırsa ödemin, kanamanın şiddetini azaltmak içi çabucak soğuk uygulama başlanmalıdır. ondan sonrasında hastaneye gidildiğinde de uygun görüntüleme biçimleri, muayeneler daha sonrası teşhis temalır ve kalıcı tedaviye geçilir. İşte bu basamakta yapılan yanlış uygulamalar ve yaklaşımlar spora dönüşü epeyce etkileyebiliyor, hatta engelleyebiliyor” değerlendirmelerinde bulundu.
Uygun bir istirahat programıyla ameliyatsız tedavi
Cerrahi müdahalenin daha epeyce bağ yırtıklarında, eklem kıkırdağı faydalanmalarında, kırık ve çıkıklarda, yinelayan omuz ve dirsek faydalanmalarında devreye girdiğini hatırlatan Avcı, “Kas-tendon faydalanmalarının genelde ameliyatsız tedavi edildiğini zira uygun bir istirahat ve akabinde yapılacak fizik tedavi süreci ile 3-6 hafta içinde tabiatıyla iyileşebiliyor” diye konuştu.
Diz ön çapraz bağ, art çapraz bağ, omuzdaki birtakım kas-tendon yırtıklarının ise cerrahi tedavi gerektiren kümede bulunduğunu vurgulayan Avcı, “Bağ faydalanması ve eklem kıkırdaklarında oluşan hasarlar cerrahi tedavi gerektirir. Cerrahi müdahale daha sonrası günlük hayata ve spora dönüş açısından ortalama bir süre vardır. Günlük hayata dönüş ameliyat daha sonrası sonraki gün gerçekleşebiliyor. Fakat faydalanma öncesi sportif aktiviteye ulaşmak faydalanmanın derecesine bakılırsa vakit alabiliyor. Örneğin, çapraz bağ yırtıklarından daha sonra yapılan ameliyatlarda yaklaşık 5-6 ay futbola yahut basketbola dönüşe müsaade verilmez. Omuz ve kas yırtıklarında bu müddet bir yıla kadar uzayabilir. faydalanma derecesine ve faydalanma yerine bakılırsa spora dönüş müddeti farklılık gösterir. Öte yandan tıpkı faydalanmanın yinelanması durumunda her cerrahi müdahalede muvaffakiyet bahtı daha da azalır. Birinci cerrahi müdahale ile ikinci yapılan cerrahi müdahalenin muvaffakiyet oranı birebir olmayabilir. O yüzden spora döndükten daha sonra en değerli şey spor faydalanmasından gözetici hallerin öğrenilmesidir.’ ikazlarında bulundu.
Spor faydalanmalarından korunmanın 4 ana temelde sıralayan Avcı, kelamlarını şu biçimde sonlandırdı:
“Spor öncesi uygun ısınma hareketleri, sporun yoğunluğu ve şiddetinin bedenin kapasitesine nazaran ayarlanması, spor bittikten daha sonra uygun esneme ve germe hareketlerinin yapılması ve spora uygun materyallerin kullanılması olduğunu belirtti. Avcı, uzun müddet spor yapmamış bir kişinin ısınma mühleti ile etkin spor yapanın ısınma mühleti tıpkı olmadığını vurgulayarak, ‘Kişinin kendi beden yapısına, işlevsel kapasitesine uygun hareketler yapması gerekmektedir. özetlemek gerekirse her tedavi şahsa has olduğu üzere her spor programı da şahsa has olmalı, bilinçsiz spor yapılmamalı, beden fazla yorulmamalıdır. Spor esnasında bir ağrı hissedildiği vakit kesinlikle orta verilmeli, uzman bireylere başvurulmalıdır”
Kaynak
Hibya Haber Ajansı
Spor faydalanmalarında tedavi prosedürünün iki basamaklı olduğunu söyleyen Avcı, “faydalanmalarda evvel acil müdahale yapılır, ondan sonrasında kesin tedavi uygulanır. En sık görülen kas-tendon faydalanmalarını oluşturan ayak bileği burkulmasının da omuzla yahut dirsekle ilgili sakatlıkların da tendonu ve bağları ilgilendiren faydalanmalardır” dedi.
Tendonu ve bağları ilgilendiren faydalanmaların Kendi içlerinde dereceleri olduğu bilgisini veren avcı, “faydalanmaların fazlaca sıradan bir gerilme, incinme halinde olabileceği üzere tendonun ve kasın tam yırtılmasına varan derecede faydalanmalarda olabilir. ötürüsıyla kişi birinci anda, bedenin ısınmış olması niçiniyle ağrıyı anlamayabilir. Burada yapılacak en değerli şey sporun kesinlikle bırakılmasıdır. Acil müdahale, çabucak hemen teşhis konulmadan evvelki devri içerir. Bu devir spor yapılan alanda başlayıp, hastanede uygun bir spor tabibi yahut ortopedi uzmanı tarafınca muayene edilip, teşhis konulana kadar geçen süreyi kapsar. Bu mühlet içerisinde yapılacak en kıymetli tedavi yaralanan bölgenin hareketsiz hale getirilmesidir. O bölgede oluşacak faydalanmanın derecesine bakılırsa ödemin, kanamanın şiddetini azaltmak içi çabucak soğuk uygulama başlanmalıdır. ondan sonrasında hastaneye gidildiğinde de uygun görüntüleme biçimleri, muayeneler daha sonrası teşhis temalır ve kalıcı tedaviye geçilir. İşte bu basamakta yapılan yanlış uygulamalar ve yaklaşımlar spora dönüşü epeyce etkileyebiliyor, hatta engelleyebiliyor” değerlendirmelerinde bulundu.
Uygun bir istirahat programıyla ameliyatsız tedavi
Cerrahi müdahalenin daha epeyce bağ yırtıklarında, eklem kıkırdağı faydalanmalarında, kırık ve çıkıklarda, yinelayan omuz ve dirsek faydalanmalarında devreye girdiğini hatırlatan Avcı, “Kas-tendon faydalanmalarının genelde ameliyatsız tedavi edildiğini zira uygun bir istirahat ve akabinde yapılacak fizik tedavi süreci ile 3-6 hafta içinde tabiatıyla iyileşebiliyor” diye konuştu.
Diz ön çapraz bağ, art çapraz bağ, omuzdaki birtakım kas-tendon yırtıklarının ise cerrahi tedavi gerektiren kümede bulunduğunu vurgulayan Avcı, “Bağ faydalanması ve eklem kıkırdaklarında oluşan hasarlar cerrahi tedavi gerektirir. Cerrahi müdahale daha sonrası günlük hayata ve spora dönüş açısından ortalama bir süre vardır. Günlük hayata dönüş ameliyat daha sonrası sonraki gün gerçekleşebiliyor. Fakat faydalanma öncesi sportif aktiviteye ulaşmak faydalanmanın derecesine bakılırsa vakit alabiliyor. Örneğin, çapraz bağ yırtıklarından daha sonra yapılan ameliyatlarda yaklaşık 5-6 ay futbola yahut basketbola dönüşe müsaade verilmez. Omuz ve kas yırtıklarında bu müddet bir yıla kadar uzayabilir. faydalanma derecesine ve faydalanma yerine bakılırsa spora dönüş müddeti farklılık gösterir. Öte yandan tıpkı faydalanmanın yinelanması durumunda her cerrahi müdahalede muvaffakiyet bahtı daha da azalır. Birinci cerrahi müdahale ile ikinci yapılan cerrahi müdahalenin muvaffakiyet oranı birebir olmayabilir. O yüzden spora döndükten daha sonra en değerli şey spor faydalanmasından gözetici hallerin öğrenilmesidir.’ ikazlarında bulundu.
Spor faydalanmalarından korunmanın 4 ana temelde sıralayan Avcı, kelamlarını şu biçimde sonlandırdı:
“Spor öncesi uygun ısınma hareketleri, sporun yoğunluğu ve şiddetinin bedenin kapasitesine nazaran ayarlanması, spor bittikten daha sonra uygun esneme ve germe hareketlerinin yapılması ve spora uygun materyallerin kullanılması olduğunu belirtti. Avcı, uzun müddet spor yapmamış bir kişinin ısınma mühleti ile etkin spor yapanın ısınma mühleti tıpkı olmadığını vurgulayarak, ‘Kişinin kendi beden yapısına, işlevsel kapasitesine uygun hareketler yapması gerekmektedir. özetlemek gerekirse her tedavi şahsa has olduğu üzere her spor programı da şahsa has olmalı, bilinçsiz spor yapılmamalı, beden fazla yorulmamalıdır. Spor esnasında bir ağrı hissedildiği vakit kesinlikle orta verilmeli, uzman bireylere başvurulmalıdır”
Kaynak
Hibya Haber Ajansı