Yemek kelam konusu olduğunda hepimizin kimi hatalı zevkleri var. Uzun vadede sağlıklı bir diyet sürdürmek fazlaca zordur, bu niçinle çoğumuz için vakit zaman ziyanlı şeyler yiyip bizi yavaş yavaş öldürmemiz anlaşılabilir bir durumdur. Aşağıdaki listede nelerden kaçınmanız yahut en azından bunları sınırlamaya çalışmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
SİZİ YAVAŞ YAVAŞ ÖLDÜRECEK 10 GÜNLÜK YİYECEK! BAKIN ONLAR HANGİLERİ
1. SODA
Bu, çoğumuz için hiç de kolay değil, zira soda içmekten ve bilhassa büyük ölçülerde içmekten yeterli bir şey çıkmadığını biliyoruz. Dişlerinizi pek makus bir biçimde mahvedebilecekleri gerçeğinden başlayarak, kilo almanıza da yol açarlar, bu niçinle en azından ne kadar içtiğinizi sınırlamak epeyce kıymetlidir, aksi takdirde sıhhatiniz ziyan nazaranbilir.
2. HAZIR KONSERVE DOMATES SOSU
Domates sosu, sıhhatiniz için nasıl tehlikeli olabilir? Konserve domates sosunda ekseriyetle mısır şurubu bulabilirsiniz ve bu da obeziteye ve sıhhatinizle ilgili biroldukca öteki meseleye yol açabilir. Bununla ilgili hoş haber ise meskende kendi başınıza daha sağlıklı olan domates sosunu yapabilir ve tadı daha da güzelleştirecek baharatlar ekleyebilirsiniz.
3. MARGARİN
Bir mevzuda net olalım, kim size margarinin sağlıklı olduğunu söylemiş olduyse, yiyebileceğiniz en sıhhatsiz yiyeceklerden biri olduğu için size palavra söylemiş. Sık sık tüketirseniz kolesterol düzeyinizin muhtemelen tavan yapacağını da unutmayalım. Margarininiz var ise çöpe atın ve biraz tereyağı alın ya da zeytinyağı yahut hindistancevizi yağı kullanın.
4. PATATES CİPSİ
Patates cipsi derin yağda kızartıldıkları için mantıklı niçinlerle sıhhatsizdir ve derin yağda kızartılmış yiyeceklerin hakikaten sıhhatsiz olduğunu biliyoruz. niye sıhhatsiz oldukları konusunda daha fazla detaya girmek, kolon kanseri, rektum kanseri, göğüs kanseri ve prostat kanseri ile ilgili bir unsur olan akrilamid içermeleridir. Tadının olağanüstü olduğunu ve onları yemeyi bırakmanın güç olduğunu biliyoruz, lakin kendi patates cipsi versiyonunu konutta yapabilirsiniz, yalnızca zeytinyağı kullanın ve fırında pişirin.
5. HAZIR SALATA SOSLARI
Salata yemekten hoşlanıyorsanız, yapabileceğiniz en makus şey salata sosu eklemektir ve bunun birfazlaca sebebi vardır. Salata sosları yapay renkler ve fruktozlu mısır şurubu içerdiklerinden epey sıhhatsizdir.
6. GÜÇ BARLARI
Pazarlamanın gücünü asla küçümsemeyin, zira güç çubuklarının sağlıklı olduğu ve bize güç verdiği fikrini yarattı. Bunun yanlışsız olmaması haricinde, epey fazla şeker ve trans yağ içerirler, bu da sizi şekere daha da fazla açacaktır. Onlardan büsbütün uzak durun.
7. ŞEKER
Şekerin bizim için sıhhatsiz olduğunu ve biroldukça hastalığa niye olabileceğini uzun vakit evvel öğrenmiş olmamıza karşın, hala her mesken için kıymetli bir eserdir. Şekerin başka şeylerin yanı sıra kansere, diyabete ve obeziteye niye olduğu biliniyor ve fazlaca bağımlılık yapıyor.
8. YAPAY TATLANDIRICILAR
Bir şeyi açıklığa kavuşturalım, yapay tatlandırıcılar şeker kadar tehlikelidir ve yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve öteki hastalıklara niye olduğu bilinmektedir.
9. FAST FOOD
Süratli yiyeceklerin sağlıklı olmaktan öbür bir şey olmadığı artık yaygın bir bilgidir. Trans yağlar, tuz, şeker, katkı unsurları ve sıhhatsiz olan şimdi her şeyi içerirler. Nispeten ucuz bir şey sipariş etmenin kolay olduğunu anlıyoruz, lakin her vakit fast food yemeyi göze alamıyorsanız bile, en azından ne kadar tüketeceğinizi sınırlamaya çalışın.
10. KAHVALTILIK GEVREKLER
Kahvaltılık gevreklerin bol şeker, gözetici unsur ve yapay renklendirici içeriyor. Lakin yapılan pazarlama ile bizim için sağlıklı olduğunu düşünüyoruz.
SİZİ YAVAŞ YAVAŞ ÖLDÜRECEK 10 GÜNLÜK YİYECEK! BAKIN ONLAR HANGİLERİ
1. SODA
Bu, çoğumuz için hiç de kolay değil, zira soda içmekten ve bilhassa büyük ölçülerde içmekten yeterli bir şey çıkmadığını biliyoruz. Dişlerinizi pek makus bir biçimde mahvedebilecekleri gerçeğinden başlayarak, kilo almanıza da yol açarlar, bu niçinle en azından ne kadar içtiğinizi sınırlamak epeyce kıymetlidir, aksi takdirde sıhhatiniz ziyan nazaranbilir.
2. HAZIR KONSERVE DOMATES SOSU
Domates sosu, sıhhatiniz için nasıl tehlikeli olabilir? Konserve domates sosunda ekseriyetle mısır şurubu bulabilirsiniz ve bu da obeziteye ve sıhhatinizle ilgili biroldukca öteki meseleye yol açabilir. Bununla ilgili hoş haber ise meskende kendi başınıza daha sağlıklı olan domates sosunu yapabilir ve tadı daha da güzelleştirecek baharatlar ekleyebilirsiniz.
3. MARGARİN
Bir mevzuda net olalım, kim size margarinin sağlıklı olduğunu söylemiş olduyse, yiyebileceğiniz en sıhhatsiz yiyeceklerden biri olduğu için size palavra söylemiş. Sık sık tüketirseniz kolesterol düzeyinizin muhtemelen tavan yapacağını da unutmayalım. Margarininiz var ise çöpe atın ve biraz tereyağı alın ya da zeytinyağı yahut hindistancevizi yağı kullanın.
4. PATATES CİPSİ
Patates cipsi derin yağda kızartıldıkları için mantıklı niçinlerle sıhhatsizdir ve derin yağda kızartılmış yiyeceklerin hakikaten sıhhatsiz olduğunu biliyoruz. niye sıhhatsiz oldukları konusunda daha fazla detaya girmek, kolon kanseri, rektum kanseri, göğüs kanseri ve prostat kanseri ile ilgili bir unsur olan akrilamid içermeleridir. Tadının olağanüstü olduğunu ve onları yemeyi bırakmanın güç olduğunu biliyoruz, lakin kendi patates cipsi versiyonunu konutta yapabilirsiniz, yalnızca zeytinyağı kullanın ve fırında pişirin.
5. HAZIR SALATA SOSLARI
Salata yemekten hoşlanıyorsanız, yapabileceğiniz en makus şey salata sosu eklemektir ve bunun birfazlaca sebebi vardır. Salata sosları yapay renkler ve fruktozlu mısır şurubu içerdiklerinden epey sıhhatsizdir.
6. GÜÇ BARLARI
Pazarlamanın gücünü asla küçümsemeyin, zira güç çubuklarının sağlıklı olduğu ve bize güç verdiği fikrini yarattı. Bunun yanlışsız olmaması haricinde, epey fazla şeker ve trans yağ içerirler, bu da sizi şekere daha da fazla açacaktır. Onlardan büsbütün uzak durun.
7. ŞEKER
Şekerin bizim için sıhhatsiz olduğunu ve biroldukça hastalığa niye olabileceğini uzun vakit evvel öğrenmiş olmamıza karşın, hala her mesken için kıymetli bir eserdir. Şekerin başka şeylerin yanı sıra kansere, diyabete ve obeziteye niye olduğu biliniyor ve fazlaca bağımlılık yapıyor.
8. YAPAY TATLANDIRICILAR
Bir şeyi açıklığa kavuşturalım, yapay tatlandırıcılar şeker kadar tehlikelidir ve yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve öteki hastalıklara niye olduğu bilinmektedir.
9. FAST FOOD
Süratli yiyeceklerin sağlıklı olmaktan öbür bir şey olmadığı artık yaygın bir bilgidir. Trans yağlar, tuz, şeker, katkı unsurları ve sıhhatsiz olan şimdi her şeyi içerirler. Nispeten ucuz bir şey sipariş etmenin kolay olduğunu anlıyoruz, lakin her vakit fast food yemeyi göze alamıyorsanız bile, en azından ne kadar tüketeceğinizi sınırlamaya çalışın.
10. KAHVALTILIK GEVREKLER
Kahvaltılık gevreklerin bol şeker, gözetici unsur ve yapay renklendirici içeriyor. Lakin yapılan pazarlama ile bizim için sağlıklı olduğunu düşünüyoruz.