Boş kalorileri yahut sıhhatimiz için ziyanlı bileşenleri tüketmekten kaçınmak için besin mitleri çürütülmelidir. Sağlıklı görünen fakat sağlıklı olmayan kimi besinlerin farkında olmanız da sizin için avantajlı olacaktır. Diyetinizde mümkün olduğunca bunlardan kaçınılmalıdır..
Beslenme uzmanı, toplumsal medya üzerinde sağlıklı görünen fakat büsbütün sıhhatsiz olan bu 5 gıdayı tartıştı. “Dikkat edin: Sağlıklı görünmesi, o denli olduğu manasına gelmez!” dedi.
SAĞLIKLI GÖRÜNEN LAKİN BÜSBÜTÜN SIHHATSİZ 5 GIDA
Aromalı yoğurt: Yoğurt sağlıklı bir seçim olabilir, lakin aromalı yoğurt büyük bir HAYIR. Zira biroldukça aromalı yoğurt bir modül kekten daha fazla şekere sahiptir. Bu niçinle, mümkün olduğunda şekersiz yoğurdu tercih etmek en güzelidir.
PROTEİNLİ İÇECEKLER VE BARLAR
Biroldukca insan, bir yiyecek yahut içeceğin protein içeriği ne kadar yüksekse, o kadar sağlıklı olduğu izlenimine kapılır. tıpkı vakitte, protein çubukları ve protein içecekleri üzere hususlar, kimi insanların var iseydığı kadar sağlıklı olmayabilir. Çok fazla protein çubuğu/içeceği, yapay içerik ve dolgu hususlarından oluşan işlenmiş tuğlalardır.
PAKETLİ SALATA
Doğru yapılırsa, salata son derece sağlıklı ve doyurucu bir yemek olabilir. Lakin yemeye hazır salatalar çoklukla yüksek seviyede sodyum ve yağ ile birlikte bozulmaması için bir sürü kollayıcı içerir.
BİTKİSEL YAĞLAR
(Kanola, soya fasulyesi, ayçiçeği): Kanola, ayçiçeği, soya fasulyesi üzere bitkisel yağlar çoklukla “kalp-sağlıklı” olarak etiketlenir. Lakin gerçek şu ki, kanser hücrelerinin süratli büyümesine, kanın pıhtılaşmasına ve bedende iltihaplanmanın artmasına niye olan omega 6 açısından pek rafine ve güçlü oldukları için sıhhat problemlerinin 1 numaralı sebebidir.
AZ YAĞLI ÜRÜNLER
Bir yiyeceğin az yağlı olması, daha sağlıklı bir seçim olduğu manasına gelmez. Besin üreticileri, lezzet kaybını telafi etmek için ekseriyetle az yağlı ve yağsız eserlerde yağı şekerle değiştirir.
Ayrıca, yediğiniz şeyin hakikaten sağlıklı olup olmadığını anlamak için etiketin yalnızca önünü değil arkasınıda denetim etmeyi unutmayın.
Beslenme uzmanı, toplumsal medya üzerinde sağlıklı görünen fakat büsbütün sıhhatsiz olan bu 5 gıdayı tartıştı. “Dikkat edin: Sağlıklı görünmesi, o denli olduğu manasına gelmez!” dedi.
SAĞLIKLI GÖRÜNEN LAKİN BÜSBÜTÜN SIHHATSİZ 5 GIDA
Aromalı yoğurt: Yoğurt sağlıklı bir seçim olabilir, lakin aromalı yoğurt büyük bir HAYIR. Zira biroldukça aromalı yoğurt bir modül kekten daha fazla şekere sahiptir. Bu niçinle, mümkün olduğunda şekersiz yoğurdu tercih etmek en güzelidir.
PROTEİNLİ İÇECEKLER VE BARLAR
Biroldukca insan, bir yiyecek yahut içeceğin protein içeriği ne kadar yüksekse, o kadar sağlıklı olduğu izlenimine kapılır. tıpkı vakitte, protein çubukları ve protein içecekleri üzere hususlar, kimi insanların var iseydığı kadar sağlıklı olmayabilir. Çok fazla protein çubuğu/içeceği, yapay içerik ve dolgu hususlarından oluşan işlenmiş tuğlalardır.
PAKETLİ SALATA
Doğru yapılırsa, salata son derece sağlıklı ve doyurucu bir yemek olabilir. Lakin yemeye hazır salatalar çoklukla yüksek seviyede sodyum ve yağ ile birlikte bozulmaması için bir sürü kollayıcı içerir.
BİTKİSEL YAĞLAR
(Kanola, soya fasulyesi, ayçiçeği): Kanola, ayçiçeği, soya fasulyesi üzere bitkisel yağlar çoklukla “kalp-sağlıklı” olarak etiketlenir. Lakin gerçek şu ki, kanser hücrelerinin süratli büyümesine, kanın pıhtılaşmasına ve bedende iltihaplanmanın artmasına niye olan omega 6 açısından pek rafine ve güçlü oldukları için sıhhat problemlerinin 1 numaralı sebebidir.
AZ YAĞLI ÜRÜNLER
Bir yiyeceğin az yağlı olması, daha sağlıklı bir seçim olduğu manasına gelmez. Besin üreticileri, lezzet kaybını telafi etmek için ekseriyetle az yağlı ve yağsız eserlerde yağı şekerle değiştirir.
Ayrıca, yediğiniz şeyin hakikaten sağlıklı olup olmadığını anlamak için etiketin yalnızca önünü değil arkasınıda denetim etmeyi unutmayın.