BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU TETİKLEYEN HATALAR
Böbrek taşlarının ekseriyetle tek bir sebebi yoktur ve birkaç faktör böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Bu faktörlerden kimilerini listeledik:
AZ SU İÇMEK BÖBREK TAŞININ OLUŞUMUNA yol açar
Taşa dönüşebilecek şeyleri sulandırarak idrar yolu ile atmak için su içmeniz gerekir. Gereğince su içmezseniz idrara daha az çıkarsınız. Su az içenlerin idrarı koyu renk olur.
Daha evvel bir böbrek taşı öykünüz var ise günde en az 2 litre idrar yapmalısınız. Bu niçinle bir günde yaklaşık 10 bardak su içmelisiniz. Limonata yahut portakal suyundaki sitrat, taş oluşumunu engelleyebilir.
YEMEK ALIŞKANLIKLARINIZ BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU TEKİKLEYEBİLİR
Ne yediğiniz, böbrek taşlarının oluşumunda büyük rol oynar. En yaygın böbrek taşı tipi, böbrekleriniz idrar yaparken kalsiyum ve oksalat birbirine yapıştığında meydana gelir. Oksalat, biroldukça sağlıklı besin ve sebzede bulunan bir kimyasaldır. Hekiminiz, daha evvel bu cins taşlarınız var ise, yüksek oksalatlı yiyecekleri sınırlamanızı söyleyebilir. Örnekler şunları içerir:
Ispanak
irmik
Kepekli gevrekler
SÜT BÖBREK TAŞI OLUŞTURUR MU?
Süt içmenin böbrek taşlarına niye olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Bu hakikat değil. Kalsiyum açısından varlıklı besinler (süt ve peynir gibi) ve oksalatlı yiyecekleri tıpkı anda yerseniz yahut içerseniz , bedeninizin oksalatı daha âlâ işlemesine yardımcı olur. Bunun sebebi, ikisinin bir taşın oluşabileceği böbrekler yerine bağırsakta bağlanma eğiliminde olmasıdır.
FAZLA TUZ TÜKETMEK BÖBREK TAŞI OLARAK SİZE DÖNER
Sodyum böbrek taşı oluşumunda en değerli kimyasaldır. Böbreklerinizde taş oluşturacak sodyumu sofra tuzundan alırsınız. Bu niçinle tuzlu atıştırmalıklara, konserve yiyeceklere, paketlenmiş etlere ve başka işlenmiş yiyeceklere dikkat edin.
ÇOK FAZLA PROTEİN TÜKETMEK DE BÖBREKLERDE TAŞ OLUŞTURUR
Hayvansal proteinin böbrek taşının dostu olduğunu biliyor musunuz? İdrarınız epeyce asidik olduğunda böbrek taşı oluşur. Kırmızı et ve kabuklu deniz eserleri bedeninizdeki ürik asidin yükselmesine niye olabilir. Bu eklemlerde birikebilir ve gut hastalığına niye olabilir yahut böbreklerinize gidip taş yapabilir. Daha da değerlisi, hayvansal protein idrarınızın kalsiyum düzeyini yükseltir ve sitrat ölçüsünü düşürür, her ikisi de taş oluşumunu teşvik eder.
Bu Dört Kızdan Hangisi Konut Sahibi! Verdiğiniz Karşılık Sizin Müşahede Yeteneğinizi Belirliyor… Mesken Sahibini Ve Konukları İddia Et
Karşınızdakini Ne Çıldırtıyor? Rakibinizin Zayıf Noktasını Öğrenin Onunla Vurun… Hangi Burç niye Mutsuz Olur?
O Saatlerde Sakın Dışarı Çıkmayın! Sağanak Yağış Geliyor… Sel Ve Su Baskını Önüne Geleni Götürecek…
Böbrek taşlarının ekseriyetle tek bir sebebi yoktur ve birkaç faktör böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Bu faktörlerden kimilerini listeledik:
AZ SU İÇMEK BÖBREK TAŞININ OLUŞUMUNA yol açar
Taşa dönüşebilecek şeyleri sulandırarak idrar yolu ile atmak için su içmeniz gerekir. Gereğince su içmezseniz idrara daha az çıkarsınız. Su az içenlerin idrarı koyu renk olur.
Daha evvel bir böbrek taşı öykünüz var ise günde en az 2 litre idrar yapmalısınız. Bu niçinle bir günde yaklaşık 10 bardak su içmelisiniz. Limonata yahut portakal suyundaki sitrat, taş oluşumunu engelleyebilir.
YEMEK ALIŞKANLIKLARINIZ BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU TEKİKLEYEBİLİR
Ne yediğiniz, böbrek taşlarının oluşumunda büyük rol oynar. En yaygın böbrek taşı tipi, böbrekleriniz idrar yaparken kalsiyum ve oksalat birbirine yapıştığında meydana gelir. Oksalat, biroldukça sağlıklı besin ve sebzede bulunan bir kimyasaldır. Hekiminiz, daha evvel bu cins taşlarınız var ise, yüksek oksalatlı yiyecekleri sınırlamanızı söyleyebilir. Örnekler şunları içerir:
Ispanak
irmik
Kepekli gevrekler
SÜT BÖBREK TAŞI OLUŞTURUR MU?
Süt içmenin böbrek taşlarına niye olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Bu hakikat değil. Kalsiyum açısından varlıklı besinler (süt ve peynir gibi) ve oksalatlı yiyecekleri tıpkı anda yerseniz yahut içerseniz , bedeninizin oksalatı daha âlâ işlemesine yardımcı olur. Bunun sebebi, ikisinin bir taşın oluşabileceği böbrekler yerine bağırsakta bağlanma eğiliminde olmasıdır.
FAZLA TUZ TÜKETMEK BÖBREK TAŞI OLARAK SİZE DÖNER
Sodyum böbrek taşı oluşumunda en değerli kimyasaldır. Böbreklerinizde taş oluşturacak sodyumu sofra tuzundan alırsınız. Bu niçinle tuzlu atıştırmalıklara, konserve yiyeceklere, paketlenmiş etlere ve başka işlenmiş yiyeceklere dikkat edin.
ÇOK FAZLA PROTEİN TÜKETMEK DE BÖBREKLERDE TAŞ OLUŞTURUR
Hayvansal proteinin böbrek taşının dostu olduğunu biliyor musunuz? İdrarınız epeyce asidik olduğunda böbrek taşı oluşur. Kırmızı et ve kabuklu deniz eserleri bedeninizdeki ürik asidin yükselmesine niye olabilir. Bu eklemlerde birikebilir ve gut hastalığına niye olabilir yahut böbreklerinize gidip taş yapabilir. Daha da değerlisi, hayvansal protein idrarınızın kalsiyum düzeyini yükseltir ve sitrat ölçüsünü düşürür, her ikisi de taş oluşumunu teşvik eder.
Bu Dört Kızdan Hangisi Konut Sahibi! Verdiğiniz Karşılık Sizin Müşahede Yeteneğinizi Belirliyor… Mesken Sahibini Ve Konukları İddia Et
Karşınızdakini Ne Çıldırtıyor? Rakibinizin Zayıf Noktasını Öğrenin Onunla Vurun… Hangi Burç niye Mutsuz Olur?
O Saatlerde Sakın Dışarı Çıkmayın! Sağanak Yağış Geliyor… Sel Ve Su Baskını Önüne Geleni Götürecek…