Bakterilerin, virüslerin, ilaçların, yiyeceklerin yahut çeşitli sindirim bozukluklarının niye olabileceği bir durum olan isbiçimden muzdaripseniz, süratli bir biçimde daha güzel hissetmeniz için yapmanız ve yapmamanız gereken şeyler vardır. Fazla su kaybettiğinizde, ishal olduğunuzda olduğu üzere kanda, idrarda, dokularda ve öbür beden sıvılarında bulunan kıymetli mineraller olan temel elektrolitleri de kaybedersiniz.
Dehidrasyon ishalin en büyük tasası olsa da, tek sorun bu değildir. İshal şiddetliyse ve birkaç günden çok devam ederse böbrek ve idrar problemleri da dahil olmak üzere komplikasyonlar ortaya çıkabilir . Ayrıyeten Crohn hastalığı yahut irritabl bağırsak sendromu üzere daha önemli bir durumun belirtisi yahut daha şiddetli bir enfeksiyonun belirtisi olabilir.
İSHAL BELASINDAN KURTULMAK HİÇ BU KADAR KOLAY OLMAMIŞTI! BU KOLAY KARIŞIMDAN BİR KAŞIK YİYİN TESİRİNİ GÖRÜN
Alternatif tıp halleri içinde en sık uygulanan doğal tanımlardan biri de kahve limon kürüdür. İshale karşı en tesirli kahve kullanım biçimi, çiğ ve limonla bir arada tüketilmesidir. Bunun için bir tatlı kaşığı Türk kahvesine, 3-4 damla limon suyu damlatılıp yutulmalıdır. Bu, ishali büyük ölçüde önler. İshal geçene kadar günde bir kez yapmak kafidir. İshali anında kesen bu kür, konutta yahut işte çarçabuk uygulanabilir.
İSHAL OLDUĞUNDA BESLENME KONUSUNDA NE YAPMALISINIZ?
Düşük lifli, yumuşak ve nişastalı bu yiyecekler, kaybolan besin unsurlarının yerine konmasına ve dışkılarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Çok fazla yemek gastrointestinal sisteminizi daha fazla hareket etmeye teşvik edeceğini ve muhtemelen ishali kötüleştirir. Üç büyük öğün yerine beş yahut altı küçük öğün yemek, bağırsaklarınıza yiyecekleri daha kolay sindirme talihi verebilir. Gaz yapan meyve ve zerzevatları yemeyin. İshaliniz olduğunda gazlı yiyecekler yemek, bağırsak gazını artırabilir ve bundan kaçınılmalıdır.
İSHAL OLDUĞUNDA HAYAT ÜSLUBUNDA YAPILMASI VE YAPILMAMASI GEREKENLER
Gastrointestinal rahatsızlıklarla uğraşırken ne yiyip içeceğinizi bilmenin yanı sıra, ishal ile başa çıkmanıza yardımcı olacak öteki günlük alışkanlıklara dikkat etmek de değerlidir.
Ellerinizi yıkayın. İshal kimi vakit bireyden şahsa temas yoluyla yahut kontamine ellerden bulaşabileceğinden, banyoyu kullandıktan daha sonra ve yemek yemeden yahut yemek hazırlamadan evvel ellerinizi yıkamak ishale niye olan muhtemel patojenleri engellemeye yardımcı olabilir. İdman yapmayın. Yorucu antrenman, semptomlarınızı kötüleştirebilecek dehidrasyon, mide rahatsızlığı, mide bulantısı ve mide ekşimesine niye olma potansiyeline sahiptir.
Dehidrasyon ishalin en büyük tasası olsa da, tek sorun bu değildir. İshal şiddetliyse ve birkaç günden çok devam ederse böbrek ve idrar problemleri da dahil olmak üzere komplikasyonlar ortaya çıkabilir . Ayrıyeten Crohn hastalığı yahut irritabl bağırsak sendromu üzere daha önemli bir durumun belirtisi yahut daha şiddetli bir enfeksiyonun belirtisi olabilir.
İSHAL BELASINDAN KURTULMAK HİÇ BU KADAR KOLAY OLMAMIŞTI! BU KOLAY KARIŞIMDAN BİR KAŞIK YİYİN TESİRİNİ GÖRÜN
Alternatif tıp halleri içinde en sık uygulanan doğal tanımlardan biri de kahve limon kürüdür. İshale karşı en tesirli kahve kullanım biçimi, çiğ ve limonla bir arada tüketilmesidir. Bunun için bir tatlı kaşığı Türk kahvesine, 3-4 damla limon suyu damlatılıp yutulmalıdır. Bu, ishali büyük ölçüde önler. İshal geçene kadar günde bir kez yapmak kafidir. İshali anında kesen bu kür, konutta yahut işte çarçabuk uygulanabilir.
İSHAL OLDUĞUNDA BESLENME KONUSUNDA NE YAPMALISINIZ?
Düşük lifli, yumuşak ve nişastalı bu yiyecekler, kaybolan besin unsurlarının yerine konmasına ve dışkılarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Çok fazla yemek gastrointestinal sisteminizi daha fazla hareket etmeye teşvik edeceğini ve muhtemelen ishali kötüleştirir. Üç büyük öğün yerine beş yahut altı küçük öğün yemek, bağırsaklarınıza yiyecekleri daha kolay sindirme talihi verebilir. Gaz yapan meyve ve zerzevatları yemeyin. İshaliniz olduğunda gazlı yiyecekler yemek, bağırsak gazını artırabilir ve bundan kaçınılmalıdır.
İSHAL OLDUĞUNDA HAYAT ÜSLUBUNDA YAPILMASI VE YAPILMAMASI GEREKENLER
Gastrointestinal rahatsızlıklarla uğraşırken ne yiyip içeceğinizi bilmenin yanı sıra, ishal ile başa çıkmanıza yardımcı olacak öteki günlük alışkanlıklara dikkat etmek de değerlidir.
Ellerinizi yıkayın. İshal kimi vakit bireyden şahsa temas yoluyla yahut kontamine ellerden bulaşabileceğinden, banyoyu kullandıktan daha sonra ve yemek yemeden yahut yemek hazırlamadan evvel ellerinizi yıkamak ishale niye olan muhtemel patojenleri engellemeye yardımcı olabilir. İdman yapmayın. Yorucu antrenman, semptomlarınızı kötüleştirebilecek dehidrasyon, mide rahatsızlığı, mide bulantısı ve mide ekşimesine niye olma potansiyeline sahiptir.