Bu da bayanın hem toplumsal hayatını tıpkı vakitte eşi ile ilgilerini etkileyen meseleler ortaya çıkartır. “Ne üzere?” derseniz…
En başta idrar kaçırma diyebiliriz. Mesane ve idrar yollarını destekleyen dokular zayıfladığında gülünce, hapşırınca ya da sokakta fazla kalınca bayan idrarını tutmakta zorlanmaya başlar. kimi vakit vakitsiz kaçırıp, idrar kokusunun etraftan duyulması telaşını yaşar. Bunlar da yavaş yavaş hanımı meskene hapsetmeye başlar. Fizikî olarak başlayan olayın artık ruhsal olarak da hanımı kuşatmaya başladığını görürüz.
Başka bir sıkıntımız vajinal gevşeklik sendromu da denilen; vajende gevşeme, orgazm olamama, alakada vajinal zirvedeki ampulleşme ötürüsıyla ses gelmesi üzere şikayetler içeren tatsız durumlardır.
kimi vakit de vajinal kuruluk üstteki bulgulara eşlik eder ya da kendi başına bulunabilir. Bu durumlar bayanın eşiyle bağlantılarını baltalar ve özgüvenini yaralar.
DOĞAL YAPIYI BOZMADAN!
Şimdi idrar kaçırmayı engelleme, vajenin kavrayıcılığını artırma ve kuruluğu giderme için çalışmaya başlayalım. Bunun için evvela bioeşdeğer hormon dayanaklarını krem ya da ovul formlarıyla kullanıp dokuları besliyoruz. daha sonra lazer ya da radyofrekans formlarıyla vajinal dokuları toparlayıp vajinal gevşeklik, kuruluk ve idrar kaçırma meselelerini çözebiliyoruz. Şayet genişlik epey ileri boyutlardaysa cerrahi ile de tahlil mümkün ve başarılı. Lakin ben en epeyce dokuların doğal yapısını bozmadan elastin, kolajen oranlarını artıran; dokuların kas dokusunu toparlayan, bölgeye kan akımını artırarak gerekli besinlerin ulaşmasını sağlayan radyofrekans tekniğini tercih ediyorum. Bu metotla vajen elastikiyetinin gitgide arttığını, kuruluğun geçtiğini, pelvik bölge ağrılarının bonus olarak kaybolduğunu görüyorum.
Vajen içi meseleler demişken, hayli merak edilen ‘Kronik enfeksiyonları ya da tedaviye dirençli mantarları doğal yollarla nasıl çözebiliriz’ konusunu da ilerleyen devirde paylaşacağım. Sevgi, sıhhat ve huzurla kalın. yılların yüklerini üzerinizden atın.
KİLO VE ANTRENMANIN ÖNEMİ
Her ne kadar bu sıkıntılar yıllar ilerledikçe olur desek de, 20’li yaşlarda vajinal elastikiyeti bozulmuş, vajinal kuruluğu olan bayanlarımız da oldukçaça var.
Canınızı sıkmayınız. Bunlar çözülebilir durumlar. Kademeli olarak bütünsel sıhhatimizi ele alarak gidelim. Evvel karın içi basıncını artıran faktörlerden kurtulup, mesane ve vajen kasları üstündeki basıncı azaltacağız. Nasıl mı? Evvel metabolik istikrarımızı sağlayarak kilo vereceğiz. Bağırsaklarımızı düzgünleştirip kabızlıktan kurtulacağız. Kilo ve kabızlık karın içi basıncını artırıp, vajen ve mesane dokusuna baskı yapan iki kıymetli faktör. Boşuna bütün güzelleşmeler, bağırsaktan başlar demiyoruz.
daha sonra Kegel idmanları dediğimiz tüm pelvik taban kaslarını güçlendiren çalışmaları yapacağız. Nasıl mı? Çişinizi ve kakanızı birebir anda tutmayı sağlayacak kaslarınızı kasın, evet bu antrenman. Bundan günde aklınıza geldikçe 20’li-30’lu setler halinde yapın. Kasları kuvvetlendirin. Ne kadar fazlaca, o kadar iyi! bu biçimdelikle karın içi basıncı azalttık, kasları destekledik.
En başta idrar kaçırma diyebiliriz. Mesane ve idrar yollarını destekleyen dokular zayıfladığında gülünce, hapşırınca ya da sokakta fazla kalınca bayan idrarını tutmakta zorlanmaya başlar. kimi vakit vakitsiz kaçırıp, idrar kokusunun etraftan duyulması telaşını yaşar. Bunlar da yavaş yavaş hanımı meskene hapsetmeye başlar. Fizikî olarak başlayan olayın artık ruhsal olarak da hanımı kuşatmaya başladığını görürüz.
Başka bir sıkıntımız vajinal gevşeklik sendromu da denilen; vajende gevşeme, orgazm olamama, alakada vajinal zirvedeki ampulleşme ötürüsıyla ses gelmesi üzere şikayetler içeren tatsız durumlardır.
kimi vakit de vajinal kuruluk üstteki bulgulara eşlik eder ya da kendi başına bulunabilir. Bu durumlar bayanın eşiyle bağlantılarını baltalar ve özgüvenini yaralar.
DOĞAL YAPIYI BOZMADAN!
Şimdi idrar kaçırmayı engelleme, vajenin kavrayıcılığını artırma ve kuruluğu giderme için çalışmaya başlayalım. Bunun için evvela bioeşdeğer hormon dayanaklarını krem ya da ovul formlarıyla kullanıp dokuları besliyoruz. daha sonra lazer ya da radyofrekans formlarıyla vajinal dokuları toparlayıp vajinal gevşeklik, kuruluk ve idrar kaçırma meselelerini çözebiliyoruz. Şayet genişlik epey ileri boyutlardaysa cerrahi ile de tahlil mümkün ve başarılı. Lakin ben en epeyce dokuların doğal yapısını bozmadan elastin, kolajen oranlarını artıran; dokuların kas dokusunu toparlayan, bölgeye kan akımını artırarak gerekli besinlerin ulaşmasını sağlayan radyofrekans tekniğini tercih ediyorum. Bu metotla vajen elastikiyetinin gitgide arttığını, kuruluğun geçtiğini, pelvik bölge ağrılarının bonus olarak kaybolduğunu görüyorum.
Vajen içi meseleler demişken, hayli merak edilen ‘Kronik enfeksiyonları ya da tedaviye dirençli mantarları doğal yollarla nasıl çözebiliriz’ konusunu da ilerleyen devirde paylaşacağım. Sevgi, sıhhat ve huzurla kalın. yılların yüklerini üzerinizden atın.
KİLO VE ANTRENMANIN ÖNEMİ
Her ne kadar bu sıkıntılar yıllar ilerledikçe olur desek de, 20’li yaşlarda vajinal elastikiyeti bozulmuş, vajinal kuruluğu olan bayanlarımız da oldukçaça var.
Canınızı sıkmayınız. Bunlar çözülebilir durumlar. Kademeli olarak bütünsel sıhhatimizi ele alarak gidelim. Evvel karın içi basıncını artıran faktörlerden kurtulup, mesane ve vajen kasları üstündeki basıncı azaltacağız. Nasıl mı? Evvel metabolik istikrarımızı sağlayarak kilo vereceğiz. Bağırsaklarımızı düzgünleştirip kabızlıktan kurtulacağız. Kilo ve kabızlık karın içi basıncını artırıp, vajen ve mesane dokusuna baskı yapan iki kıymetli faktör. Boşuna bütün güzelleşmeler, bağırsaktan başlar demiyoruz.
daha sonra Kegel idmanları dediğimiz tüm pelvik taban kaslarını güçlendiren çalışmaları yapacağız. Nasıl mı? Çişinizi ve kakanızı birebir anda tutmayı sağlayacak kaslarınızı kasın, evet bu antrenman. Bundan günde aklınıza geldikçe 20’li-30’lu setler halinde yapın. Kasları kuvvetlendirin. Ne kadar fazlaca, o kadar iyi! bu biçimdelikle karın içi basıncı azalttık, kasları destekledik.