Birfazlaca insan sarımsağı sever. şimdi her öğüne lezzetli bir katkı sağlamakla kalmaz, bununla birlikte sıhhatiniz için de harikadır! Okumaya devam edin ve sarımsak yemenin sizin için niye bu kadar yeterli olduğunu öğrenin. İşte ayrıntılar.
SAĞLIKLI DİŞLER
Araştırmalar, sarımsağın iltihaplı diş etlerinin tedavisinde âlâ bir alternatif tedavi olabileceğini göstermiştir. Ek olarak, sarımsak tabiatı gereği antibakteriyel, antiviral ve mantar önleyici özelliklere sahiptir. Bu bununla birlikte ağzınızda yaşayan ve muhtemelen sıhhatinizi etkileyen tüm küçük organizmalar için de geçerlidir.
KONDİSYON
Kondisyonunuzu geliştirmek için hayli mu çalışıyorsunuz? Diyetinize daha fazla sarımsak eklemeyi deneyin. Araştırmalar, makul bir sarımsak yağının idman sırasında kalbinizdeki yükü hafifçeleteceğini göstermiştir.
Ek olarak, bunun eski vakit içinderda da bilinen bir gerçek olduğunu bilmek hoşunuza gidebilir. Eski Yunanlılar, Olimpiyat atletlerine ve ağır fizikî işlerle uğraşan bireylere sarımsak reçete ederdi. Bu sıkıntı iş yalnızca biraz daha yavaşça olurdu.
YAŞLANMA AKSİSİ ÖZELLİKLER
Sarımsağın ‘oksidatif strese’ ve birebir vakitte yaşlanma sürecine karşı çalışabileceğine dair uygun bir ispat var üzere görünüyor. sıradançe söylemek gerekirse, vücutlarımız besin ve oksijeni güce dönüştürdüğü için daha yaşlı görünmek için büyüyoruz. Fakat kimi vakit bedenimiz bu sürece biraz fazla heveslenecek ve bu süreçte öteki hücreleri de yok edecektir. Buna karşılık, cildimiz sarkıyor ve beynimiz yavaşlıyor. Bu, ‘oksidatif gerilim’in sonuçlarıdır.
Bu durumlarda sarımsak, diyetinize faydalı bir katkı olabilir. Kokulu bitki, bedeninizdeki hücrelerin çok coşkulu oksidasyonuna karşı çıkan kandaki unsurların üretimini artırmasına yol açar. Bu hususlar ekseriyetle antioksidanlar olarak bilinir. bu türlü sarımsak, yaşlanmanın fizikî belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olur!
SARIMSAK SİZİ DAHA ALIMLI YAPAR
Bu, içgüdülerinizle çelişiyor olabilir, lakin bu yanlışsız. Sarımsağın nefesinizin kokusu üstündeki tesirini elbette hepimiz biliyoruz. Fakat beden kokunuzun da zerzevattan etkilendiğini biliyor muydunuz? 2016’da yapılan araştırmalar, sarımsağın beden kokunuz üstündeki etkisinin aslında sıklıkla olumlu olduğunu göstermiştir. Bir koku alma testine katılanlar, sarımsak yiyen insanların kokularını ‘daha az yoğun’ ve ‘daha çekici’ olarak tanımladılar. Bunun sebebi sarımsağın anti-mikrobiyal özellikleri olabilir. Makus ter kokusuna niye olan bakteriler, bedeninizdeki sarımsak tarafınca azaltılır. Dikkat edin: Bu , randevunuzdan bir gün evvel sarımsak yerken en güzel kararı verir. Alışılmış ki çabucak sarımsak yemenizi tavsiye etmeyeceğiz.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZ İÇİN TAZE SARIMSAK
Sarımsağın sıhhatimize katkıda bulunabileceği, büyüklerimiz ve hatta onların büyükleri tarafınca biliniyordu. Bitkinin bakteri, virüs ve mantarlara karşı çalışan özelliklere sahip olduğu yüzsenelerdır bilinmektedir. birebir vakitte, bağışıklık sisteminizi en üst seviyeye çıkarmak için sarımsağınızı çiğ yemeniz gerekecek. Sarımsakları keserken yahut ezerken ‘allisin’ salgılar. Bu hususun sıhhatiniz için bir fazlaca yararı vardır, lakin sarımsağı ısıttığınızda allisin’in büyük çoğunluğunu kaybedersiniz.
YÜKSEK TANSİYONA KARŞI SARIMSAK
Bu noktada, hepimiz yüksek tansiyonun tehlikelerine aşinayız. Ayrıyeten kolesterolün burada oynadığı rol hakkında daha fazla şey öğrenmeye devam ediyoruz. Bu niçinle, günümüzde kolesterolünüzü düşürdüğünü sav eden eserleri pek sık duyacaksınız. Sarımsak da bu eserlerden biridir. Birden çok çalışma, günlük sarımsak alımının kolesterolünüzü düşürmede uzun vadeli tesirleri olacağını göstermiştir. Doğal ki, rastgele bir kardiyovasküler hastalık yahut yüksek kolesterol düzeyleri ile uğraşıyorsanız, her vakit bir tıp uzmanının tavsiyesini almalısınız. Sarımsak, kararı bir bütün olarak etkileyebilir, fakat her kaygıya deva değildir!
SAĞLIKLI DİŞLER
Araştırmalar, sarımsağın iltihaplı diş etlerinin tedavisinde âlâ bir alternatif tedavi olabileceğini göstermiştir. Ek olarak, sarımsak tabiatı gereği antibakteriyel, antiviral ve mantar önleyici özelliklere sahiptir. Bu bununla birlikte ağzınızda yaşayan ve muhtemelen sıhhatinizi etkileyen tüm küçük organizmalar için de geçerlidir.
KONDİSYON
Kondisyonunuzu geliştirmek için hayli mu çalışıyorsunuz? Diyetinize daha fazla sarımsak eklemeyi deneyin. Araştırmalar, makul bir sarımsak yağının idman sırasında kalbinizdeki yükü hafifçeleteceğini göstermiştir.
Ek olarak, bunun eski vakit içinderda da bilinen bir gerçek olduğunu bilmek hoşunuza gidebilir. Eski Yunanlılar, Olimpiyat atletlerine ve ağır fizikî işlerle uğraşan bireylere sarımsak reçete ederdi. Bu sıkıntı iş yalnızca biraz daha yavaşça olurdu.
YAŞLANMA AKSİSİ ÖZELLİKLER
Sarımsağın ‘oksidatif strese’ ve birebir vakitte yaşlanma sürecine karşı çalışabileceğine dair uygun bir ispat var üzere görünüyor. sıradançe söylemek gerekirse, vücutlarımız besin ve oksijeni güce dönüştürdüğü için daha yaşlı görünmek için büyüyoruz. Fakat kimi vakit bedenimiz bu sürece biraz fazla heveslenecek ve bu süreçte öteki hücreleri de yok edecektir. Buna karşılık, cildimiz sarkıyor ve beynimiz yavaşlıyor. Bu, ‘oksidatif gerilim’in sonuçlarıdır.
Bu durumlarda sarımsak, diyetinize faydalı bir katkı olabilir. Kokulu bitki, bedeninizdeki hücrelerin çok coşkulu oksidasyonuna karşı çıkan kandaki unsurların üretimini artırmasına yol açar. Bu hususlar ekseriyetle antioksidanlar olarak bilinir. bu türlü sarımsak, yaşlanmanın fizikî belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olur!
SARIMSAK SİZİ DAHA ALIMLI YAPAR
Bu, içgüdülerinizle çelişiyor olabilir, lakin bu yanlışsız. Sarımsağın nefesinizin kokusu üstündeki tesirini elbette hepimiz biliyoruz. Fakat beden kokunuzun da zerzevattan etkilendiğini biliyor muydunuz? 2016’da yapılan araştırmalar, sarımsağın beden kokunuz üstündeki etkisinin aslında sıklıkla olumlu olduğunu göstermiştir. Bir koku alma testine katılanlar, sarımsak yiyen insanların kokularını ‘daha az yoğun’ ve ‘daha çekici’ olarak tanımladılar. Bunun sebebi sarımsağın anti-mikrobiyal özellikleri olabilir. Makus ter kokusuna niye olan bakteriler, bedeninizdeki sarımsak tarafınca azaltılır. Dikkat edin: Bu , randevunuzdan bir gün evvel sarımsak yerken en güzel kararı verir. Alışılmış ki çabucak sarımsak yemenizi tavsiye etmeyeceğiz.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZ İÇİN TAZE SARIMSAK
Sarımsağın sıhhatimize katkıda bulunabileceği, büyüklerimiz ve hatta onların büyükleri tarafınca biliniyordu. Bitkinin bakteri, virüs ve mantarlara karşı çalışan özelliklere sahip olduğu yüzsenelerdır bilinmektedir. birebir vakitte, bağışıklık sisteminizi en üst seviyeye çıkarmak için sarımsağınızı çiğ yemeniz gerekecek. Sarımsakları keserken yahut ezerken ‘allisin’ salgılar. Bu hususun sıhhatiniz için bir fazlaca yararı vardır, lakin sarımsağı ısıttığınızda allisin’in büyük çoğunluğunu kaybedersiniz.
YÜKSEK TANSİYONA KARŞI SARIMSAK
Bu noktada, hepimiz yüksek tansiyonun tehlikelerine aşinayız. Ayrıyeten kolesterolün burada oynadığı rol hakkında daha fazla şey öğrenmeye devam ediyoruz. Bu niçinle, günümüzde kolesterolünüzü düşürdüğünü sav eden eserleri pek sık duyacaksınız. Sarımsak da bu eserlerden biridir. Birden çok çalışma, günlük sarımsak alımının kolesterolünüzü düşürmede uzun vadeli tesirleri olacağını göstermiştir. Doğal ki, rastgele bir kardiyovasküler hastalık yahut yüksek kolesterol düzeyleri ile uğraşıyorsanız, her vakit bir tıp uzmanının tavsiyesini almalısınız. Sarımsak, kararı bir bütün olarak etkileyebilir, fakat her kaygıya deva değildir!