Gençleşmenin zımnî formülü! Kolajen düzeyini tavan yaptırıyor: Bir ayda 10 yaş gençleşin

Bilgin

Global Mod
Global Mod
En hayli aranan mevzuların başında genç görünmenin yolları gelmekte. Daha genç görünmek için bir sürü ilaç alıp sıhhatimizi bozuyoruz. Lakin bu besin ve desteklerle olduğunuzdan daha genç görünebilirsiniz. Bunun en sıradan yolu bedendeki kolajeni arttırmak. Kolajen ile kemikler daha da güçlenir ve cildiniz bir daha bebeksi haline döner. Pekala kolajen bedende nasıl arttırılır? Bu besin ve desteklerle daha genç görünün! İşte o besinler…

KOLAJEN DESTEĞİ KULLANMAK SAĞLIKLI MIDIR?

Gündelik hayatta iş ve özel hayattan vakit bulamayan şahıslar ek desteklere yönelmekte. Birçok kolajen desteği, tabletlerle ya da toza dönüştürülmüş biçimde hidrolize edilir. Kimi destekler ise kolajen enjekte edilmiş içecekler ve yenilebilir yiyecekler olarak aşılanır. Fakat uzmanlar gereğinden çok ek destek alımının bedene ziyan vereceğini söylüyor.


BU BESİNLER SİZİ DAHA DA GENÇ GÖSTERECEK

hem de uzmanlar kolajenin cildin görünümü ve gençleşme konusunda büyük katkı verdiğini belirtiyor. Bedende kolajen azalması yaşlanma, saç ve ciltte aşikâr başlı problemlere niye oluyor. Yediğimiz birtakım besinler ise içeriğinde bulundurduğu kolajen düzeyleriyle doğal yolla gençleşmemizi sağlıyor.

KOLAJEN NEDİR?

Kolajen; bedende deri, kemik, tendon, ligamentler başta olmak üzere bir hayli organda bulunan bir yapısal proteindir. Bedende en epeyce bulunan proteindir ve tüm beden proteinlerinin üçte birini oluşturur. Bağ dokunun çok kıymetli bir bileşeni olan kolajen, dokuları yapıştırıcı üzere bir ortada fiyat. Bedende fazlacaça bulunan ve farklı dokularda çeşitli vazifeleri olan kolajen, beden yapısının koruyan temel husustur.


KOLAJENİN ÇEŞİTLERİ NELER?

Vücutta bir fazlaca farklı tipte kolajen molekülü vardır. Hepsinin temel nazaranvi bağ dokusu yapısını desteklemek olsa da her birinin özelleşmiş birtakım nazaranvleri bulunur. Temel kolajen tipleri:

  • Tip 1 kolajen: Bedende bulunan kolajenin %90’ı Tip 1 kolajendir. Sıkıca demetlenmiş iplikçik yapısında bulunur. Kemik, deri, tendon, fibröz kıkırdak ve diş yapısının kurulmasında bakılırsavlidir.
  • Tip 2 kolajen: Bu tipte kolajen fiberleri, Tip 1’e bakılırsa daha gevşek paketlenmiştir. Eklemlerde yer alan elastik kıkırdakta bulunur.
  • Tip 3 kolajen: Kas, organ ve damar yapılarının yemelinde yer alır.
  • Tip 4 kolajen: Cilt katmanlarında bulunur.
Yaş ilerledikçe bedende kolajen üretimi azalır ve daha kalitesiz kolajen üretilir. Bu durum kararında cilt esnekliğini kaybeder ve kırışıklıklar meydana gelir. Kıkırdak dokusu da zayıflar. Eklemlerle ilgili sorunlar görülebilir.


KOLEJENİ ARTTIRAN BESİNLER NELER?

Vücut için çok değerli bir protein olan kolajenin kâfi ölçüde ve kalitede sentezlenebilmesi sıhhat açısından pek değerlidir. Vitamin C, kolajen üretiminde rol oynar. Bu yüzden kâfi C vitamini alınması kolajen sentezi için gereklidir. Bakır minerali, üretilen kolajenin düzenlenmesinde misyon alır. Kolajenin dokuya gerekli sağlamlığı verebilmesi için gerekli bağ oluşumlarında bakır rol oynar. ötürüsıyla bakırın kâfi ölçüde tüketilmesi gerekir.