Genç yaşta birtakım şeylerin değerini bilemiyoruz. Erken tedbir almak ileri ki periyotlarda bunun meyvesini toplamamız demek. Bunun da birinci unsuru alışkanlıklardır. yararlı gördüğümüz alışkanlıklar aslında bedenimiz için en büyük tehlikeyi oluşturmaktadır. Hele asla vazgeçmem söylemiş olduğiniz birtakım besinler var ki cildi 20 yıl yaşlandırıyor. Yıpranan cilt ve bozulan sıhhat ortasında kapı kapı estetikçi ve tabip aramaya başlıyoruz. Kanser, diyabet, inme, kalp krizi üzere her an yakalanacağınız hastalıkların baş mimarı bu besinler. Cildi mi genç ve sağlıklı göstermek için ne yemeliyim? Hangi besiler bedenime âlâ gelir? sorusunu duyar üzereyiz. Artık sıralayacağımız besinleri terk edin vakte yenik değil, meydan okuyun.
PATATES KIZARTMASI SONUNUZ OLABİLİR!
Kahvaltıların vazgeçilmez yiyeceği olan Patates kızartması aslında tam bir ömür tüketici. Yağ ile yapılan her şeyin ömrü kısadır. Bunun için kahvaltı yediğiniz patates kızarmasını hayatınızdan silin. Patates kızartması ile kalp hastalığı ve tip 2 diyabet, kanser, böbrek hastalığı ve inme riskini yaşarsınız. Patates üzere içerisine nişasta olan eserleri istediğiniz kadar pişirin içerisinde bulunan akrilamid dışa vurur. Bu da damar tıkanıklığına niye olur. Ayçiçek yağı yerine Zeytin yağı kullanabilirsiniz.
SALAM, SOSİS VE SUCUK 3’LÜSÜNDEN UZAKLAŞIN
Karbonhidratların başını çektiği kırmızı eti epeyce tüketmek ziyanlı. Kalp ve damar tıkanıklığına niye olmaktadır. ‘Her şeyin birden fazla zarar’ demiş cetlerimiz. Tam da o denli. Bilhassa hafta sonları bir yemeğe çıkmayı toplumsallaşma olarak bakılırsanler bu alışkanlığınızı terk edin. Zira dışarıda yediğiniz kırmızı etlerin birden fazla işlenmiş. Yani kahvaltı da yediğiniz salam, sucuk ve sosislerin hepsi işlenmiş et. Kimilerinin et olduğu bile şüpheli! İşlenmiş etler kalınbağırsak kanserine niye olmaktadır. Genç ölmek istemiyorsanız bu harika üçlüden ayrılın.
3 BEYAZDAN UZAK DUR HAYATINA BEYAZ BİR SAYFA AÇ
Tuz, şeker ve un. Ömrümüzün baş düşmanları. Bedeninize kalsiyum ve bakır girmesini engelliyor. Başta göğüs kanseri olmak üzere fazlaca sayıda hastalığın oluşmasına niye oluyor. Genç yaşta yaşlandırmanın yanı sıra bin bir türlü hastalığından baş aktörleri. niye size bu kadar ziyan veren besinleri ömrünüzde barındırıyorsunuz? Sizi vefata götüren bu 3 beyaz hayatınıza son vermeye çalışıyor. Şeker yerine bir kaşık bal atın ağzınıza. Tuz yerine soğan tuzu, anason, kekik üzere besinler kullanabilirsiniz. Bunlar tuz gereksiniminizi en sağlıklı biçimde giderecektir. Beyaz un yerine siyah un kullanın.
ALKOLLÜ VE ALKOLSÜZ İÇECEKLERLER
Kola üzere içerisinde asit bulunan içecekler kemik erimesinin birinci niçinleri içinde. Hala içeriğinde ne olduğunu bilinmeyen bir kola ne kadar sağlıklı olabilir! Bir bardak küp şekere tekabül ediyor bir bardak kola. ‘Ben şekeriz içiyorum’ diyenler. Yalnızca kendinizi kandırıyorsunuz. Asitli olan her içecek size sıhhatsiz bir hayatın kapısını aralamakta. Kahve, sigara üzere eserler kanserin en yakın dostu. Öldürmez lakin süründürür. Tüm ömrünüzü bir sürüngen olarak geçirmek yerine meskende kendi ellerinizle daha sağlıklı meyve suları yapabilirsiniz. Meskende sıktığınız bir bardak portakal suyu bin bir kedere deva.
PATATES KIZARTMASI SONUNUZ OLABİLİR!
Kahvaltıların vazgeçilmez yiyeceği olan Patates kızartması aslında tam bir ömür tüketici. Yağ ile yapılan her şeyin ömrü kısadır. Bunun için kahvaltı yediğiniz patates kızarmasını hayatınızdan silin. Patates kızartması ile kalp hastalığı ve tip 2 diyabet, kanser, böbrek hastalığı ve inme riskini yaşarsınız. Patates üzere içerisine nişasta olan eserleri istediğiniz kadar pişirin içerisinde bulunan akrilamid dışa vurur. Bu da damar tıkanıklığına niye olur. Ayçiçek yağı yerine Zeytin yağı kullanabilirsiniz.
SALAM, SOSİS VE SUCUK 3’LÜSÜNDEN UZAKLAŞIN
Karbonhidratların başını çektiği kırmızı eti epeyce tüketmek ziyanlı. Kalp ve damar tıkanıklığına niye olmaktadır. ‘Her şeyin birden fazla zarar’ demiş cetlerimiz. Tam da o denli. Bilhassa hafta sonları bir yemeğe çıkmayı toplumsallaşma olarak bakılırsanler bu alışkanlığınızı terk edin. Zira dışarıda yediğiniz kırmızı etlerin birden fazla işlenmiş. Yani kahvaltı da yediğiniz salam, sucuk ve sosislerin hepsi işlenmiş et. Kimilerinin et olduğu bile şüpheli! İşlenmiş etler kalınbağırsak kanserine niye olmaktadır. Genç ölmek istemiyorsanız bu harika üçlüden ayrılın.
3 BEYAZDAN UZAK DUR HAYATINA BEYAZ BİR SAYFA AÇ
Tuz, şeker ve un. Ömrümüzün baş düşmanları. Bedeninize kalsiyum ve bakır girmesini engelliyor. Başta göğüs kanseri olmak üzere fazlaca sayıda hastalığın oluşmasına niye oluyor. Genç yaşta yaşlandırmanın yanı sıra bin bir türlü hastalığından baş aktörleri. niye size bu kadar ziyan veren besinleri ömrünüzde barındırıyorsunuz? Sizi vefata götüren bu 3 beyaz hayatınıza son vermeye çalışıyor. Şeker yerine bir kaşık bal atın ağzınıza. Tuz yerine soğan tuzu, anason, kekik üzere besinler kullanabilirsiniz. Bunlar tuz gereksiniminizi en sağlıklı biçimde giderecektir. Beyaz un yerine siyah un kullanın.
ALKOLLÜ VE ALKOLSÜZ İÇECEKLERLER
Kola üzere içerisinde asit bulunan içecekler kemik erimesinin birinci niçinleri içinde. Hala içeriğinde ne olduğunu bilinmeyen bir kola ne kadar sağlıklı olabilir! Bir bardak küp şekere tekabül ediyor bir bardak kola. ‘Ben şekeriz içiyorum’ diyenler. Yalnızca kendinizi kandırıyorsunuz. Asitli olan her içecek size sıhhatsiz bir hayatın kapısını aralamakta. Kahve, sigara üzere eserler kanserin en yakın dostu. Öldürmez lakin süründürür. Tüm ömrünüzü bir sürüngen olarak geçirmek yerine meskende kendi ellerinizle daha sağlıklı meyve suları yapabilirsiniz. Meskende sıktığınız bir bardak portakal suyu bin bir kedere deva.