Karadutun ana vatanının Orta Asya, beyaz dutun ise Çin olduğu iddia ediliyor. Binlerce yıllık bir geçmişi olan dut ağacı, ipek ticaretiyle bir arada tüm dünyaya yayılmış. ötürüsıyla günümüzde ağacına her yerde rastlamak mümkün. Dut meyvesi taze olarak tüketiminin yanı sıra pestil pekmez reçel ve şurup üzere besinlerin ana hususunu oluşturmaktadır. Dut da incir ve zeytin üzere eski toprakların ağacı. Hakkında fazlaca yazılmış, çizilmiş, efsanelere bahis olmuş. Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan dut; içerisinde potasyum, fosfor, A vitamini ve K vitamini bulunuyor.
BU YAZ UZMANLAR DUT YEMEYE ÇAĞIRIYOR! İŞTE DUTUN FAYDALARI
Eskiden beri dutun meyvesinden, ağacının kabuğuna, yapraklarından, ipek böceğinin yaprakta bıraktığı kalıntıya kadar her modülünü kullanılır. Ünlü beslenme uzmanları bu yaz mevsimi için herkesi bol ölçüde dut tüketmeye davet etti. Uzmanlar ”Şu anda gereksinimimiz olan tek şey, bu meyvenin yalnızca muhteşem sağlıklı değil, beraberinde değer biçilemez olduğuna dair eğitim ve farkındalık yaratmak” diye söylemiş olduler. Haberimizde dutun sıhhate olan faydalarını sizler için derledik.
– DUT GÖZ SIHHATİNE YETERLİ GELİR
Uzmanlar dutun göz sıhhatine âlâ geldiğini paylaştı. Cep telefonunuzda yahut dizüstü bilgisayarınızda epeyce fazla vakit harcarsanız, göz yorgunluğu ve kuruluk hissedersiniz. Karoten ve zeaksantin içerdiklerinden dut yemek bu durumda size yardımcı olabilir.
Dutlar C vitamini ile yüklüdür ve bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Uzmanlara nazaran, bağışıklık konusunda tasalarınız var ise, bu meyve, bu dönem sizi gripten ve tıkanıklıktan uzak tutacak en uygun vitamin iğnesidir.
– DUT SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR
Bu nefis meyve ayrıyeten sindirimle ilgili meselelerle başa çıkmanıza yardımcı olur. Bu dönem muhakkak dut yemeyi düşünmelisiniz. Uzmanlar “Dutlar sindirimi düzgünleştiriyor ve iltihap önleyici özelliklere sahip” diye söylüyorlar.
BU YAZ UZMANLAR DUT YEMEYE ÇAĞIRIYOR! İŞTE DUTUN FAYDALARI
Eskiden beri dutun meyvesinden, ağacının kabuğuna, yapraklarından, ipek böceğinin yaprakta bıraktığı kalıntıya kadar her modülünü kullanılır. Ünlü beslenme uzmanları bu yaz mevsimi için herkesi bol ölçüde dut tüketmeye davet etti. Uzmanlar ”Şu anda gereksinimimiz olan tek şey, bu meyvenin yalnızca muhteşem sağlıklı değil, beraberinde değer biçilemez olduğuna dair eğitim ve farkındalık yaratmak” diye söylemiş olduler. Haberimizde dutun sıhhate olan faydalarını sizler için derledik.
– DUT GÖZ SIHHATİNE YETERLİ GELİR
Uzmanlar dutun göz sıhhatine âlâ geldiğini paylaştı. Cep telefonunuzda yahut dizüstü bilgisayarınızda epeyce fazla vakit harcarsanız, göz yorgunluğu ve kuruluk hissedersiniz. Karoten ve zeaksantin içerdiklerinden dut yemek bu durumda size yardımcı olabilir.
Dutlar C vitamini ile yüklüdür ve bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Uzmanlara nazaran, bağışıklık konusunda tasalarınız var ise, bu meyve, bu dönem sizi gripten ve tıkanıklıktan uzak tutacak en uygun vitamin iğnesidir.
– DUT SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR
Bu nefis meyve ayrıyeten sindirimle ilgili meselelerle başa çıkmanıza yardımcı olur. Bu dönem muhakkak dut yemeyi düşünmelisiniz. Uzmanlar “Dutlar sindirimi düzgünleştiriyor ve iltihap önleyici özelliklere sahip” diye söylüyorlar.
- Kansızlığa âlâ gelir.
- Kan şekerini denetim altına alarak kolesterol düzeyini azaltır.
- Kalp dostudur.
- Kemik gelişmenini takviyeler.
- Karaciğeri kuvvetlendirir.
- Beyaz dut tam bir lif deposudur.
- Enfeksiyonlarla savaşır.
- Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcıdır.
- Beyaz dut tam bir antioksidan deposudur.
- İçindeki A vitamini yardımıyla hücreler yenilenir, cilt sıhhatini korur.
- Ağız, bademcik ve boğaz iltihabı, diş eti hastalıkları ve öksürüğe karşı faydalıdır.