Bu Prosedürle Oturduğunuz Yerden 20 Kilo Verin! İşte Tembellerin Hayat Kalitesini Artıracak Zayıflama biçimleri

Bilgin

Global Mod
Global Mod
Kilo vermek kimi vakit en sıkıntı durumlardan olabiliyor. Diyet ve sporla verilen kilo verme halleri uzun vakit içinderımız da alabilmekte. Şayet düğün nişan ya da öbür bir özel gününüz için bir kaç vücut vermek istiyorsanız vereceğimiz zayıflama biçimleri ile sağlıklı bir biçimde yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu zayıflama formları daima motivasyonunuzu koruyacak birebir vakitte hayat kalitenizi yükseltecek. İşte zayıflamak için altın kıymetinde 4 sistem.


BU ZAYIFLAMA TEKNİKLERİ HAYAT KALİTENİZİ ARTIRACAK

Kimilerimiz hayli dinamik olurken kimilerimiz ise tam bir tembellik abidesi olabiliyor. Bir adım atarken bile kendilerini dünyanın en güç işi yapıyormuş üzere hissedebiliyorlar. Bilhassa ne yemekten vazgeçebiliyorlar ne de gün ortasında hareketsizlikten. Lakin vereceğimiz bu zayıflama usulü tam tembeller için. Bu usul tembelliğinizi ortadan kaldıracak ve sizi daha fit yapacaktır.


20 GÜN KURALINA DİKKAT EDİN!

Bunun için en büyük adımınız kararlı olmanızdadır. Şayet bir işe başlıyorum diyorsanız bu sonucunızı sonuna kadar uygulamalısınız. Bundan dolayı da uzmanların dediği üzere alışkanlıklarınızdan 20 günde daha sonra kurtulabilirsiniz. Yani 20 gün kuralını uygulamalısınız. Bu yalnızca zayıflama değil hayatınızın her alanında kullanmanızı gerektirecek bir nokta.


KABIZ OLACAK BESİNLERDEN KAÇINILMALIDIR

Başka bir kural ise metabolizmayı fonksiyonel hale getiren besinler tüketmeniz. Yani çalışmayan bir sindirim sistemini aç bıraksanız da bir işe yaramayacaktır. Bunun için bedeni ve metabolizmayı çalıştırmak için başta yoğurt olmak üzere epey sayıda tesirli besini kullanabilirsiniz. Bu uyguladığınız diyet ve sporunda kısa müddette karşılık vermesini sağlayacaktır. Sizi kabız yapacak besinlerden uzak durmalısınız.


ACI BİBER SİNDİRİME DÜZGÜN GELİR

Acı biberin bağırsakları çalıştırdığını bilmeyen yoktur. O yüzde baharat kullanmaya devam edin. Örneğin, bir kaç kaşık yoğurda pul biber dökerek tüketebilirsiniz. Bunun tesirini sabah uyandığınızda goreceksiniz. Bunun yan sıra yemeklerinizden de çoka kaçmamak için baharat kullanmasını artırabilirsiniz.

ÇALIŞMAYAN DEMİR PASLANIR!

Ancak en değerlisi ise hareket etmek. Bilhassa tembel insanların en kaçtığı formüllerden biri. Cetlerimiz ne demiş,” Çalışmayan demir paslanır” bu tam da temeller için söylenmiş bir kelam. Yani uzun müddetler hareketsiz kalmanız durumunda yediğiniz su bile size kilo olarak dönecektir. Bedeninizin belirli yerlerinde kireçlenmeler ve eklem ağrıları başlayacaktır. Onun için her gün oturduğunuz yerden bile minik hareketlerle kan dolaşımınızı sağlayabilirsiniz.