Bayanların kendine keder ettiği bu kilolar nasıl gidecek diye karalar bağladığı vakit içinderın sonuna gelmiş bulunuyoruz. Sizlere çarçabuk ödem atabileceğiniz, zayıflamanızda yardımcı olacak tanımlarla geldik. Sizde bu yaz fit gözükerek her insanın dikkatini üzerinize çekmek istiyorsanız yanlışsız yerdesiniz. her insanın şaşkınlıkla süratle kilo vermenizi izlerken sizin sır üzere saklayacağınız tanımları bilgileriyla açılıyoruz.
DUKAN BİRASI
Pekala ne işe yarıyor bu dukan birası, ödem atmayı kolaylaştırırken yağ yakımını da hızlandırdığı söyleniyor. Uyguladığınız diyete dayanak bir detoks çayı da diyebiliriz. Dukan Birası 15 gün müddetince tertipli olarak kullanılıyor, 5 gün orta veriliyor ve 15 gün daha özetlemek gerekirse toplamda 30 gün yapılıyor.
GEREÇLER:
2 tatlı kaşığı ya da 2 poşet yeşil çay
750 ml kaynar su (3,5 su bardağından biraz fazla)
yarım limonun suyu
1 şişe maden suyu
HAZIRLANIŞI:
suyu kaynatın ve çayı hazırlanacağı kaba dökün. Çayı ekleyin ve 15 dakika demlenmeye bırakın.
Demlenmiş çayınıza limon suyu ve maden suyu ekleyin.
İster sıcak ister soğuk tüm güne dağıtılıp tüketilebilir.
YEŞİL DETOKS
GEREÇLER:
2 litre su
1 adet salatalık
1 adet limon
5-6 adet nane
1 adet çubuk tarçın
HAZIRLANIŞI:
Tüm gereçleri hazırlayıp 2 litre suyun içine bırakın. Akabinde hazırladığınız suyu 12 saat ile bir gün boyunca buzdolabın bekletin.
YOĞURTLU PAPRİKA:
Biberde bulunan kapsaisin bileşiği bedendeki ısı üretimini arttırır. Bu sayede kullanılan güç de etkilenir. Termojenez, soğuk ortamlara reaksiyon olarak ortaya çıkar. Soğuk bir ortamda beden ısı üretmeye ve beden ısısı uygun olana kadar yağ yakmaya başlar. Termojenez, ısı reseptörleri kapsaisin bileşiğine bağlandığında meydana gelir.American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan 2009 tarihindeki bir araştırma, günlük
kapsinoid alımının artmasının, artan yağ oksidasyonu ve yağ yıkımı ile sonuçlandığını buldu. Biberdeki kapsaisin, günlük yağ yakımını artırarak karın bölgesindeki yağ kaybını takviyeler. Göbek yağını eritmek için günlük olarak yediğiniz kalori ölçüsünü azaltmanız gerekir. Ayrıyeten biber ve yoğurt metabolizma suratını artırarak yağ yakımını kolaylaştırır. Fakat bu hamur tek başına kâfi olmayacağı için kilo denetimine dikkat etmelisiniz.
LİMONLU YOĞURT:
Limon suyu, C vitamini ve limonen içeren bir besindir. Limon suyu demiri emmeye yardımcı olur ve ayrıyeten enfeksiyonla uğraşta tesirlidir. bununla birlikte kolajen üretimini de dayanaklar. Yoğurda limon eklemek C vitamini alımınızı artırır. Hem lezzetli tıpkı vakitte bedene birfazlaca yararı olan limonu yiyecek ve içeceklerinize ekleyebilirsiniz. Fakat gastrit, ülser ve mide ekşimesi sorunu olanlar dikkatli tüketmelidir.
DUKAN BİRASI
Pekala ne işe yarıyor bu dukan birası, ödem atmayı kolaylaştırırken yağ yakımını da hızlandırdığı söyleniyor. Uyguladığınız diyete dayanak bir detoks çayı da diyebiliriz. Dukan Birası 15 gün müddetince tertipli olarak kullanılıyor, 5 gün orta veriliyor ve 15 gün daha özetlemek gerekirse toplamda 30 gün yapılıyor.
GEREÇLER:
2 tatlı kaşığı ya da 2 poşet yeşil çay
750 ml kaynar su (3,5 su bardağından biraz fazla)
yarım limonun suyu
1 şişe maden suyu
HAZIRLANIŞI:
suyu kaynatın ve çayı hazırlanacağı kaba dökün. Çayı ekleyin ve 15 dakika demlenmeye bırakın.
Demlenmiş çayınıza limon suyu ve maden suyu ekleyin.
İster sıcak ister soğuk tüm güne dağıtılıp tüketilebilir.
YEŞİL DETOKS
GEREÇLER:
2 litre su
1 adet salatalık
1 adet limon
5-6 adet nane
1 adet çubuk tarçın
HAZIRLANIŞI:
Tüm gereçleri hazırlayıp 2 litre suyun içine bırakın. Akabinde hazırladığınız suyu 12 saat ile bir gün boyunca buzdolabın bekletin.
YOĞURTLU PAPRİKA:
Biberde bulunan kapsaisin bileşiği bedendeki ısı üretimini arttırır. Bu sayede kullanılan güç de etkilenir. Termojenez, soğuk ortamlara reaksiyon olarak ortaya çıkar. Soğuk bir ortamda beden ısı üretmeye ve beden ısısı uygun olana kadar yağ yakmaya başlar. Termojenez, ısı reseptörleri kapsaisin bileşiğine bağlandığında meydana gelir.American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan 2009 tarihindeki bir araştırma, günlük
kapsinoid alımının artmasının, artan yağ oksidasyonu ve yağ yıkımı ile sonuçlandığını buldu. Biberdeki kapsaisin, günlük yağ yakımını artırarak karın bölgesindeki yağ kaybını takviyeler. Göbek yağını eritmek için günlük olarak yediğiniz kalori ölçüsünü azaltmanız gerekir. Ayrıyeten biber ve yoğurt metabolizma suratını artırarak yağ yakımını kolaylaştırır. Fakat bu hamur tek başına kâfi olmayacağı için kilo denetimine dikkat etmelisiniz.
LİMONLU YOĞURT:
Limon suyu, C vitamini ve limonen içeren bir besindir. Limon suyu demiri emmeye yardımcı olur ve ayrıyeten enfeksiyonla uğraşta tesirlidir. bununla birlikte kolajen üretimini de dayanaklar. Yoğurda limon eklemek C vitamini alımınızı artırır. Hem lezzetli tıpkı vakitte bedene birfazlaca yararı olan limonu yiyecek ve içeceklerinize ekleyebilirsiniz. Fakat gastrit, ülser ve mide ekşimesi sorunu olanlar dikkatli tüketmelidir.