Sağlıklı kuruyemişlerden bahsetmişken, insanların tek düşündüğü badem, ceviz yahut kaju fıstığı Bu lezzetli ikramlar, yüksek doymuş yağ içeriği niçiniyle kilo alımı ile ilişkilendirildiği için hak ettikleri kıymeti zar güç alırlar. Bu kuruyemişler polifenol, protein ve antioksidan içeriği niçiniyle en sağlıklı kuruyemişlerden biridir.
KAJU FISTIĞI, YAĞ İÇERİĞİNE KARŞIN NASIL SAĞLIKLI BİR STATÜ KAZANIYOR?
Kaju fıstığı, çoklukla yüksek kalp hastalığı riski ve yüksek risk ile bağlantılı doymuş yağlara sahiptir. tıpkı vakitte, kaju fıstığındaki yağların birden fazla, kan kolesterolü üzerinde nötr tesiri olan stearik asitlerden gelir. Bu niçinle, araştırmaya bakılırsa, günde küçük bir porsiyon kaju fıstığı yemek, düşük yoğunluklu lipoproteinlerde kısmi bir azalmaya katkıda bulunabilir
Özellikle bayanlar için kaju, östrojen düzeyleri üstündeki tesirleri niçiniyle faydalı olabilir. Kaju sağlıklı hormon düzeylerinin korunmasına yardımcı olabilir. Doğal olmayan yüksek östrojen düzeylerinden Muzdarip bayanların rahim fibroidlerinden muzdarip olmaları olasıdır. PMS, ağrılı devirler ve çok durumlarda göğüs kanseri. Çok östrojen, bedende östrojen üzere davranan sentetik kimyasallara maruz kalınarak tetiklenebilir.
BİR GÜNDE KAÇ KAJUYA GEREKSİNİM VARDIR?
Anakardik asidin faydaları, günde yaklaşık 20 gram olan bir avuç kaju yiyerek elde edilebilir. Daha doğrusu, dörtte bir fincan kaju, proteinler, yağlar ve antioksidanlar elde etmek için gereğince düzgün olacaktır.
Önemli not: Yazımızda belirtilen ipuçları ve teklifler sırf genel bilgi maksatlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye olarak yorumlanmamalıdır. Rastgele bir değişiklik yapmadan evvel kesinlikle hekiminize danışın.
KAJU FISTIĞI, YAĞ İÇERİĞİNE KARŞIN NASIL SAĞLIKLI BİR STATÜ KAZANIYOR?
Kaju fıstığı, çoklukla yüksek kalp hastalığı riski ve yüksek risk ile bağlantılı doymuş yağlara sahiptir. tıpkı vakitte, kaju fıstığındaki yağların birden fazla, kan kolesterolü üzerinde nötr tesiri olan stearik asitlerden gelir. Bu niçinle, araştırmaya bakılırsa, günde küçük bir porsiyon kaju fıstığı yemek, düşük yoğunluklu lipoproteinlerde kısmi bir azalmaya katkıda bulunabilir
Özellikle bayanlar için kaju, östrojen düzeyleri üstündeki tesirleri niçiniyle faydalı olabilir. Kaju sağlıklı hormon düzeylerinin korunmasına yardımcı olabilir. Doğal olmayan yüksek östrojen düzeylerinden Muzdarip bayanların rahim fibroidlerinden muzdarip olmaları olasıdır. PMS, ağrılı devirler ve çok durumlarda göğüs kanseri. Çok östrojen, bedende östrojen üzere davranan sentetik kimyasallara maruz kalınarak tetiklenebilir.
BİR GÜNDE KAÇ KAJUYA GEREKSİNİM VARDIR?
Anakardik asidin faydaları, günde yaklaşık 20 gram olan bir avuç kaju yiyerek elde edilebilir. Daha doğrusu, dörtte bir fincan kaju, proteinler, yağlar ve antioksidanlar elde etmek için gereğince düzgün olacaktır.
Önemli not: Yazımızda belirtilen ipuçları ve teklifler sırf genel bilgi maksatlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye olarak yorumlanmamalıdır. Rastgele bir değişiklik yapmadan evvel kesinlikle hekiminize danışın.