Vücudunuzdaki her şey istikrarlı ve yolunda olduğunda, hayli fazla sıhhat sorunu yaşamazsınız. Ortada bir baş ağrınız olabilir, lakin genel olarak konuşursak, ağrısız olacaksınız. Bu, ağrı yahut rahatsızlık hissederseniz, bunu ciddiye almanın ve bedeninizi dinlemenin akla yatkın olacağı manasına gelir.
VÜCUDUNUZUN SİZE KIYMETLİ BİR ŞEY SÖYLEMEYE ÇALIŞTIĞININ 5 İŞARETİ
1. BAYANLAR İÇİN: PMS SEMPTOMLARINIZ MI ARTTI?
Endometriozis denilen bir hastalıktan mustarip bayanlar, bunun PMS üzere olduğunu bilirler. Endometriozis semptomları PMS semptomlarına fazlaca benzeri; Ortadaki fark, endometriozise sahip olduğunuzda semptomların ekseriyetle daha ağır olması ve menstrüasydaha sonrasında kaybolmamasıdır. Bir hekim size hastalığı teşhis edebilir ve sizin için bir tedavi ayarlayabilir.
2. AĞRIYAN, KAŞINAN VE SOYULAN BİR CİLDİNİZ Mİ VAR?
Ağrıyan, kaşınan ve soyulan cilt tariflerini biliyorsanız, sedef hastalığınız olabilir. Bu, çok faal hücre üretimi niçiniyle cildinizde epeyce kaşıntılı bir kızarıklığa niye olan bir hastalıktır. Bir tabip size kesin bir yanıt verebilir ve mesela size bir krem veya merhem yazabilir.
3. BACAKLARINIZDA AĞRI MI HİSSEDİYORSUNUZ?
Bacaklarınız günlük ömrünüzü etkileyecek biçimde ağrıyor mu? bu biçimde magnezyum ve potasyum alımınıza uygun bakmanız âlâ bir fikir olabilir. Bir magnezyum yahut potasyum eksikliği, ağrı ve sertliğe katkıda bulunabilir. Bunun farkındaysanız muz, yoğurt ve ıspanak üzere besin mamüllerini daha fazla yemeyi deneyebilirsiniz.
4. BOYNUNUZDA VE OMUZLARINIZDA AĞRIYLA MI UYANIYORSUNUZ?
Geceleri gereğince dinlenmiş olmanıza karşın, her vakit boynunuzda ve omuzlarınızda bariz bir ağrıyla mı uyanırsınız? Bu sizin uyku duruşunuzla ilgili olabilir. Bu meseleler bilhassa yan yattığınızda ortaya çıkabilir. Bunun farkındaysanız, uyurken omuzlarınızı olabildiğince açık tutmaya çalışmalısınız. Bunu dizlerinizin ortasına bir yastık koyarak yahut uyurken göğsünüze bir yastık sararak yapabilirsiniz.
5. İDRARINIZIN RENGİ OLAĞANDAN FARKLI MI?
Normal idrar rengi açık sarı olmalıdır. İdrarınız ekseriyetle koyu sarı, turuncu ve hatta kırmızı üzere farklı renkteyse, bu bir şeyler olabileceğinin işaretidir. Yapılacak birinci şey daha fazla su içmektir. Renk değişmezse, neyin yanlış olduğunu anlamak için hekiminizi ziyaret etmelisiniz. İdrarınız kırmızı ise çabucak hekiminize başvurmalısınız.
VÜCUDUNUZUN SİZE KIYMETLİ BİR ŞEY SÖYLEMEYE ÇALIŞTIĞININ 5 İŞARETİ
1. BAYANLAR İÇİN: PMS SEMPTOMLARINIZ MI ARTTI?
Endometriozis denilen bir hastalıktan mustarip bayanlar, bunun PMS üzere olduğunu bilirler. Endometriozis semptomları PMS semptomlarına fazlaca benzeri; Ortadaki fark, endometriozise sahip olduğunuzda semptomların ekseriyetle daha ağır olması ve menstrüasydaha sonrasında kaybolmamasıdır. Bir hekim size hastalığı teşhis edebilir ve sizin için bir tedavi ayarlayabilir.
2. AĞRIYAN, KAŞINAN VE SOYULAN BİR CİLDİNİZ Mİ VAR?
Ağrıyan, kaşınan ve soyulan cilt tariflerini biliyorsanız, sedef hastalığınız olabilir. Bu, çok faal hücre üretimi niçiniyle cildinizde epeyce kaşıntılı bir kızarıklığa niye olan bir hastalıktır. Bir tabip size kesin bir yanıt verebilir ve mesela size bir krem veya merhem yazabilir.
3. BACAKLARINIZDA AĞRI MI HİSSEDİYORSUNUZ?
Bacaklarınız günlük ömrünüzü etkileyecek biçimde ağrıyor mu? bu biçimde magnezyum ve potasyum alımınıza uygun bakmanız âlâ bir fikir olabilir. Bir magnezyum yahut potasyum eksikliği, ağrı ve sertliğe katkıda bulunabilir. Bunun farkındaysanız muz, yoğurt ve ıspanak üzere besin mamüllerini daha fazla yemeyi deneyebilirsiniz.
4. BOYNUNUZDA VE OMUZLARINIZDA AĞRIYLA MI UYANIYORSUNUZ?
Geceleri gereğince dinlenmiş olmanıza karşın, her vakit boynunuzda ve omuzlarınızda bariz bir ağrıyla mı uyanırsınız? Bu sizin uyku duruşunuzla ilgili olabilir. Bu meseleler bilhassa yan yattığınızda ortaya çıkabilir. Bunun farkındaysanız, uyurken omuzlarınızı olabildiğince açık tutmaya çalışmalısınız. Bunu dizlerinizin ortasına bir yastık koyarak yahut uyurken göğsünüze bir yastık sararak yapabilirsiniz.
5. İDRARINIZIN RENGİ OLAĞANDAN FARKLI MI?
Normal idrar rengi açık sarı olmalıdır. İdrarınız ekseriyetle koyu sarı, turuncu ve hatta kırmızı üzere farklı renkteyse, bu bir şeyler olabileceğinin işaretidir. Yapılacak birinci şey daha fazla su içmektir. Renk değişmezse, neyin yanlış olduğunu anlamak için hekiminizi ziyaret etmelisiniz. İdrarınız kırmızı ise çabucak hekiminize başvurmalısınız.