Bazı hastalıkların tam tedavisi yoktur. Lakin sağlıklı beslenerek bu hastalıkların üstesinden gelebiliriz. Bilhassa iltihap sorunu giderek arttı. İltihabı bedenden atmak için illa antibiyotik içmemize gerek yok. Zira antibiyotiğinde bedene hayli büyük ziyanları vardır. Bizde doğal yollarla bu hastalıklardan nasıl kurtulacağınızın formülünü vereceğiz. İşte her sabah kahvaltıda tüketerek hastalıklardan korunabileceğiniz besinler…
KAHVALTI SOFRALARINIZDAN EKSİK ETMEYİN
Sabah kahvaltınıza kesinlikle fıstık ezmesi ekleyin. Kuruyemişler, bedene olumlu tesir yapar ve içeriğinde doymamış yağa sahiptirler. Beslenme uzmanları doğmamış yağların iltihabı önlediğini belirterek her sabah bu besinin tüketilmesi tavsiyesinde bulunuyorlar.
BAŞKA HASTALIKLARA niye OLUYOR! MÜSAADE VERMEYİN
İltihap birinci vakit içinderda bedene yayılır. Yayıldıkçada kronik hastalıklara yol açar. Yani iltihapla birlikte romatizma, kemik ağrıları üzere semptomlar başlayacak. Bunun için bu besinle bir arada iltihaptan kurtulmuş ve bu hastalıkların önüne geçmiş olacaksınız.
PROTEİNLİ BESLENİN
Diyetisyenler yumurta, süzme yoğurt, taze meyve içeren protein yüklü besinleri tüketmenin fazlaca kıymetli olduğunu vurguluyor. Şayet kronik hastalıklarınız veyada romatizmanız var ise bol ölçüde proteinli besinleri tüketin. bu biçimdece ağrınız dinecek ve daha rahat hareket edeceksiniz.
SABAHLARI MEYVE TÜKETİN
bununla birlikte diyetisyenler kahvaltıda kesinlikle meyve tüketilmesinin gerektiğini vurguluyor. Zira meyveler içeriğinde bulundurduğu antioksidanlar ile iltihabı azaltır ve bedeni güçlendirir. Bilhassa yaban mersini, portakal ve çilek yemeniz fazlaca fazlaca değerli.
FISTIK EZMESİNİN FAYDALARI
KAHVALTI SOFRALARINIZDAN EKSİK ETMEYİN
Sabah kahvaltınıza kesinlikle fıstık ezmesi ekleyin. Kuruyemişler, bedene olumlu tesir yapar ve içeriğinde doymamış yağa sahiptirler. Beslenme uzmanları doğmamış yağların iltihabı önlediğini belirterek her sabah bu besinin tüketilmesi tavsiyesinde bulunuyorlar.
BAŞKA HASTALIKLARA niye OLUYOR! MÜSAADE VERMEYİN
İltihap birinci vakit içinderda bedene yayılır. Yayıldıkçada kronik hastalıklara yol açar. Yani iltihapla birlikte romatizma, kemik ağrıları üzere semptomlar başlayacak. Bunun için bu besinle bir arada iltihaptan kurtulmuş ve bu hastalıkların önüne geçmiş olacaksınız.
PROTEİNLİ BESLENİN
Diyetisyenler yumurta, süzme yoğurt, taze meyve içeren protein yüklü besinleri tüketmenin fazlaca kıymetli olduğunu vurguluyor. Şayet kronik hastalıklarınız veyada romatizmanız var ise bol ölçüde proteinli besinleri tüketin. bu biçimdece ağrınız dinecek ve daha rahat hareket edeceksiniz.
SABAHLARI MEYVE TÜKETİN
bununla birlikte diyetisyenler kahvaltıda kesinlikle meyve tüketilmesinin gerektiğini vurguluyor. Zira meyveler içeriğinde bulundurduğu antioksidanlar ile iltihabı azaltır ve bedeni güçlendirir. Bilhassa yaban mersini, portakal ve çilek yemeniz fazlaca fazlaca değerli.
FISTIK EZMESİNİN FAYDALARI
- Fıstık esmesinde doğmamış yağ oranı da pek yüksektir. Bu da kalp sıhhati için faydalıdır. Doymamış yağlar hem de tip 2 diyabetinin meydana gelmesinde de önleyici bir tesire sahiptir.
- Potasyum zengini olan fıstık ezmesinde mineral ve vitaminler de bulunur.
- Yağ deposu olarak da isimlendirilen fıstık ezmesi beden için faydalıdır.
- Protein ve yağ oranı ile güç verici bir özelliğe de sahiptir. Lakin kalori ölçüsünün da yüksek olduğu unutulmamalıdır. Bu yüzden kilo vermek isteyen bireyler tüketim ölçüsüne dikkat etmelidir.
- Hafızayı güçlendiricidir.
- Cinsel isteği arttırmaya yardımcı olur.
- Seratonin hormonunun salgılanmasını sağlar. Depresyon üzere durumları engelleyicidir.
- Sedef hastalığı ya da egzama üzere cilt meselelerinin düzgünleşme süreçlerine yardımcı olur.
- Omega 3 içeriği ile hem bayanların birebir vakitte adamların en büyük meselelerinden biri olan saç dökülmelerinin azalmasını sağlar.
- Fıstık ezmesi her ne kadar sağlıklı bir besin olsa da bireyler üzerinde yan tesirlere de yol açabilir.
- Fıstık ezmesini uzun müddet ve sık tüketmek sıhhate ziyanlı olabilir.
- Yüksek kolesterole sahip olan şahısların fıstık ezmesi tüketiminde dikkatli olması gerekmektedir.
- Fıstık ezmesi yağ açısından kuvvetlidür. Bu yüzden sık ve fazla tüketilir ise süratli kilo almaya yol açabilir.
- Yağlı bir besin olduğu için ciltte sivilce oluşmasına yol açabilir.
- Gebe bayanların da fazla tüketmeden kaçınması önerilir.
- Yer fıstığına alerjisi olan bireyler tarafınca da tüketilmemesi gerekir.