Muhtemelen bildiğiniz üzere, birçok kanser çeşidi önlenebilir. Araştırmacılar, kansere bağlı ölümlerin dörtte birinden çoksının sadece berbat beslenmeden kaynaklandığını savunuyorlar. Araştırmalar, bitki bazlı besinlerin kemoprotektif özellikler içerdiğini gösteriyor. Bu kanseri önleyici besinlerde bulunan fitokimyasallar, kanser gelişmenine yol açabilecek iltihaplanmaya müdahale eder. Besinlerdeki muhakkak besinlerin hem kanseri önlediği birebir vakitte kanserli hücrelerin yayılmasını bilakis çevirdiği bilinmektedir. İşte kanserin tesirlerini önlemek yahut bilakis çevirmek için diyetinize dahil etmeniz gereken 15 besin…
BEDENDE KANSER METASTAZINI ENGELLEYEN 15 BESİN
1. Apigenin
Bu flavonoid, kanseri bilakis çeviren özelliklere sahip bir antioksidandır. Antioksidanlar genel olarak bağışıklık sistemlerimizi ve detoks yollarımızı güçlendirmeye yardımcı olur, lakin apigenin en tesirli antioksidan tiplerinden kimileri içindedır. Bu antioksidan greyfurt, yeşil biber, kereviz ve soğanda bulunur.
2. Kurkumin
Kurkumin, zerdeçala inanılmaz sarı rengini veren kimyasal bileşiktir. Zerdeçal eski Çin tıbbında kullanılmıştır. Kanserle savaşmak için oluşturulmuş antioksidan ve antienflamatuar özellikler içerir.
3. Lüteolin
Kanserle savaştığı ve önlediği bilinen bir öteki flavonoid ise luteolindir. Ekseriyetle yeşil biber, kereviz ve papatya çaylarında bulunur. Araştırmalar, antioksidan tesirlerini akciğerleri, kalp dokusunu, karaciğeri müdafaada görmüş ve bedenimizi kanser aktivitesinden koruduğu da bilinmektedir.
4. Kuersetin
Bu, bedenimizin detoksifikasyon yollarını tetikleyen muhteşem tesirli bir antioksidandır. Bu antioksidanın optimal alımı, hücre çoğalmasını ve tümör büyümesini mahzurlar. Ayrıyeten göğüs kanseri, akciğer kanseri ve kolon kanserine karşı en tesirli olan kanserle gayret özelliklerine sahiptir. Bu antioksidan ahududu, kara kiraz, kakao tozu ve böğürtlende bulunur.
5. Sülforafan
Bu, hür radikalleri ve tümör gelişmenini durduran en tesirli kemoprotektif besinlerden biridir. Sulforaphane, daha kuvvetli bir bağışıklık sistemi ile sonuçlanan doğal detoksifikasyonu artırarak iltihaplanma ve kanser büyümesi riskini azaltır. Bu besin dalak kanseri, kolon kanseri ve mide kanserinin metastazını önler. Daha fazla karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası ve lahana yiyin.
6. D vitamini
Bu, GcMAF olarak bilinen kanserle savaşan proteinlerin üretiminde kıymetli bir vitamindir. Bu proteinler metastazı geciktirir ve hatta aksine çevirerek kanser hastalarına ve kanser riski yüksek bireylere ölümcül hastalığa karşı gayretlerinde yardımcı olur. GcMAF sentezini desteklemek için D vitamini gereklidir. Tam yağlı süt içerek ve mantar yiyerek D vitamini alımınızı artırın.
7. Ursolik Asit
Bu bitkisel besin, bozulmuş DNA’nın replikasyonunu, tümör gelişmenini ve öbür hücre anormalliklerinin yayılmasını engelleyen apoptozu mümkün kılar. Bu asidin artan alımının serviks kanseri, cilt kanseri ve göğüs kanserinin tesirleriyle tesirli bir biçimde savaştığı ve bunları bilakis çevirdiği bilinmektedir. Bu besin fesleğen, kekik ve elma kabuklarında bulunur.
8. Uzun Zincirli Omega-3
Bu, obeziteye niye olmayan bir yağ asididir. Aslında, kanserden arınmış sağlıklı bir ömür sürmek için gereklidir. Metastazı engellemeye yardımcı olan ve olağandışı hücre yayılma oranını azaltan kanser önleyici özelliklere bile sahiptir. Bu yağ asidi yabani somon, morina ve cevizde bulunur.
9. Karotenoidler
Karotenoidler, bitki bazlı besinlere canlı turuncu, sarı ve yeşil tonlarını veren pigmentlerdir. Bu, özgür radikallere, kanser gelişmenine karşı yardımcı olan ve hatta metastazı geciktirdiği bilinen bir antioksidan misyonu görür. Tatlı patates, havuç ve kavun üzere yiyecekler bu pigmentten zengindir.
10. E vitamini
Bu vitamin çeşidi, kanseri önleyen ve metastazı önlemek ve bilakis çevirmek için onu daha yeterli silahlandıran tesirli bir bağışıklık sistemi oluşturmada kıymetli bir yapı taşıdır. Araştırmalar, düşük E vitamini alımı olan şahısların kansere yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Palm yağı, badem ve bal kabağı, E vitamini açısından zengindir.
BEDENDE KANSER METASTAZINI ENGELLEYEN 15 BESİN
1. Apigenin
Bu flavonoid, kanseri bilakis çeviren özelliklere sahip bir antioksidandır. Antioksidanlar genel olarak bağışıklık sistemlerimizi ve detoks yollarımızı güçlendirmeye yardımcı olur, lakin apigenin en tesirli antioksidan tiplerinden kimileri içindedır. Bu antioksidan greyfurt, yeşil biber, kereviz ve soğanda bulunur.
2. Kurkumin
Kurkumin, zerdeçala inanılmaz sarı rengini veren kimyasal bileşiktir. Zerdeçal eski Çin tıbbında kullanılmıştır. Kanserle savaşmak için oluşturulmuş antioksidan ve antienflamatuar özellikler içerir.
3. Lüteolin
Kanserle savaştığı ve önlediği bilinen bir öteki flavonoid ise luteolindir. Ekseriyetle yeşil biber, kereviz ve papatya çaylarında bulunur. Araştırmalar, antioksidan tesirlerini akciğerleri, kalp dokusunu, karaciğeri müdafaada görmüş ve bedenimizi kanser aktivitesinden koruduğu da bilinmektedir.
4. Kuersetin
Bu, bedenimizin detoksifikasyon yollarını tetikleyen muhteşem tesirli bir antioksidandır. Bu antioksidanın optimal alımı, hücre çoğalmasını ve tümör büyümesini mahzurlar. Ayrıyeten göğüs kanseri, akciğer kanseri ve kolon kanserine karşı en tesirli olan kanserle gayret özelliklerine sahiptir. Bu antioksidan ahududu, kara kiraz, kakao tozu ve böğürtlende bulunur.
5. Sülforafan
Bu, hür radikalleri ve tümör gelişmenini durduran en tesirli kemoprotektif besinlerden biridir. Sulforaphane, daha kuvvetli bir bağışıklık sistemi ile sonuçlanan doğal detoksifikasyonu artırarak iltihaplanma ve kanser büyümesi riskini azaltır. Bu besin dalak kanseri, kolon kanseri ve mide kanserinin metastazını önler. Daha fazla karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası ve lahana yiyin.
6. D vitamini
Bu, GcMAF olarak bilinen kanserle savaşan proteinlerin üretiminde kıymetli bir vitamindir. Bu proteinler metastazı geciktirir ve hatta aksine çevirerek kanser hastalarına ve kanser riski yüksek bireylere ölümcül hastalığa karşı gayretlerinde yardımcı olur. GcMAF sentezini desteklemek için D vitamini gereklidir. Tam yağlı süt içerek ve mantar yiyerek D vitamini alımınızı artırın.
7. Ursolik Asit
Bu bitkisel besin, bozulmuş DNA’nın replikasyonunu, tümör gelişmenini ve öbür hücre anormalliklerinin yayılmasını engelleyen apoptozu mümkün kılar. Bu asidin artan alımının serviks kanseri, cilt kanseri ve göğüs kanserinin tesirleriyle tesirli bir biçimde savaştığı ve bunları bilakis çevirdiği bilinmektedir. Bu besin fesleğen, kekik ve elma kabuklarında bulunur.
8. Uzun Zincirli Omega-3
Bu, obeziteye niye olmayan bir yağ asididir. Aslında, kanserden arınmış sağlıklı bir ömür sürmek için gereklidir. Metastazı engellemeye yardımcı olan ve olağandışı hücre yayılma oranını azaltan kanser önleyici özelliklere bile sahiptir. Bu yağ asidi yabani somon, morina ve cevizde bulunur.
9. Karotenoidler
Karotenoidler, bitki bazlı besinlere canlı turuncu, sarı ve yeşil tonlarını veren pigmentlerdir. Bu, özgür radikallere, kanser gelişmenine karşı yardımcı olan ve hatta metastazı geciktirdiği bilinen bir antioksidan misyonu görür. Tatlı patates, havuç ve kavun üzere yiyecekler bu pigmentten zengindir.
10. E vitamini
Bu vitamin çeşidi, kanseri önleyen ve metastazı önlemek ve bilakis çevirmek için onu daha yeterli silahlandıran tesirli bir bağışıklık sistemi oluşturmada kıymetli bir yapı taşıdır. Araştırmalar, düşük E vitamini alımı olan şahısların kansere yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Palm yağı, badem ve bal kabağı, E vitamini açısından zengindir.