Kahvaltının günün en değerli öğünü olduğu bilinen bir gerçektir. Lakin, sabahın erken saatlerinde bu biçimde hissettiğiniz hiç bir şeyi yiyemeyeceğinizi biliyor muydunuz? Birden fazla insan eksiksiz kahvaltıyı düşünürken sabahları bir fincan kahve, biraz yoğurt yahut biraz taze portakal suyu içmeye sarfiyat. Ne yazık ki, fazlaca az insan büsbütün aç karnına ne yiyip ne yememesi gerektiğini biliyor. Bu yazıda, sabahları yemekten kaçınmanız gereken yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
1.DOMATES
Domatesler C vitamini ve başka biroldukca besin unsuru ile doludur. Lakin, şahit asit içerdiği için aç karnına domates yemekten kaçınmalısınız. Bu asit, midenizde bulunan ve çoklukla ağrılı mide problemlerine niye olabilecek asit ölçüsünde artışa yol açacaktır. Bu niçinle, ülser üzere mide sorunlarınız var ise, kendi yeterliliğiniz için bu çeşit asitli yiyeceklerden uzak durmanız en güzelidir.
2. GAZLI İÇECEKLER
Biroldukça insan günün rastgele bir saatinde gazlı içecekler içmenin uygun olduğuna inanır. Fakat, bu tavsiye edilmez. Gazlı içecekleri diğer bir şey yemeden içtiğinizde mideniz hayli şişebilir. Daha da berbatı, midenizdeki asit düzeyini yükseltebilirsiniz. Bunun uzun vadeli tesiri yemek borusu kanseridir. Midenizdeki asit düzeyi çok yüksek olduğunda erozyon da meydana gelebilir. Çok fazla karbonatlı su içtiğinizde Sal mutasyonunun oluşmasına yol açarsunuz.
3.POĞAÇA / AÇMA
Sabah erkenden birden fazla insan mutfakta ya da yemek masasında gördüğü birinci şeye uzanacak, onu yiyecek ve çabukla meskenden çıkacak. Birinci ve en kolay kapılacak şeylerden biri, poğaça yada açma üzere süratli bir atıştırmalıktır. Sizi daha dolgun hissettirebilseler de, en uygunu değiller. Bu atıştırmalıklar, mide astarınızı tahriş eden maya ile doludur.
4. BAHARATLI YİYECEKLER
Baharatlar yemeğinizin tadını ve kokusunu basitçe güzelleştirirken, baharatlı yiyecekler aç karnına yemek hiç yeterli değildir. Bunun sebebi, sonrasındasında kramplara ve hatta asidik tepkilere dönüşen mide tahrişine kolay kolay niye olmalarıdır. Çok keskin bir kokuya ve ayrıyeten bir tada sahip oldukları için hazımsızlığı basitçe tetiklerler. Aç karnına kaçınmanız gereken baharat örnekleri içinde hlot biber, sarımsak ve zencefil bulunur.
5.TATLILAR
Şekerin sindirimi epeyce kolay olabilir, fakat aç karnına girdiğinde bedeninizin kanınızda gerekli düzeylerini korumak için gereken insülini salgılamasını maniler. Bu olduğunda, kolaylıkla göz sorunları yaşayabilirsiniz. Daha da berbatı, tatlılar bedeninizdeki asit ve alkali istikrarını bozar. Bu niçinle, şeker hastalığınız var ise yahut şeker hastalığına yakalanma riskiniz var ise, tatlılardan büsbütün kaçının.
6.YOĞURT
Yoğurt, elbet biroldukca sıhhat faydasına sahip olan biroldukca laktik asit bakterisi içerir. birebir vakitte, midenizdeki asit ölçüsü yardımıyla laktik asit aç karnına etkisiz hale gelir. Bu, bu çeşit süt mamüllerinde bulunan laktik asit bakterilerini öldürür ve daha fazla asitliğe niye olur. Bu niçinle, yoğurdunuzu tercihen uygun bir yemek yedikten bir yahut iki saat daha sonra ve asla aç karnına yememek en uygunudur.
7.ARMUT
Armutlar fazlaca ölçüde ham lif içerir. Aç karnına yediğinizde, hassas mukoza zarlarına ziyan verirsiniz. Bu da mide rahatsızlıklarına niye olur. Bu niçinle, en azından yulaf ezmesi yahut öteki tahıllar üzere bir şey yedikten daha sonra çift yemeniz tavsiye edilir.
1.DOMATES
Domatesler C vitamini ve başka biroldukca besin unsuru ile doludur. Lakin, şahit asit içerdiği için aç karnına domates yemekten kaçınmalısınız. Bu asit, midenizde bulunan ve çoklukla ağrılı mide problemlerine niye olabilecek asit ölçüsünde artışa yol açacaktır. Bu niçinle, ülser üzere mide sorunlarınız var ise, kendi yeterliliğiniz için bu çeşit asitli yiyeceklerden uzak durmanız en güzelidir.
2. GAZLI İÇECEKLER
Biroldukça insan günün rastgele bir saatinde gazlı içecekler içmenin uygun olduğuna inanır. Fakat, bu tavsiye edilmez. Gazlı içecekleri diğer bir şey yemeden içtiğinizde mideniz hayli şişebilir. Daha da berbatı, midenizdeki asit düzeyini yükseltebilirsiniz. Bunun uzun vadeli tesiri yemek borusu kanseridir. Midenizdeki asit düzeyi çok yüksek olduğunda erozyon da meydana gelebilir. Çok fazla karbonatlı su içtiğinizde Sal mutasyonunun oluşmasına yol açarsunuz.
3.POĞAÇA / AÇMA
Sabah erkenden birden fazla insan mutfakta ya da yemek masasında gördüğü birinci şeye uzanacak, onu yiyecek ve çabukla meskenden çıkacak. Birinci ve en kolay kapılacak şeylerden biri, poğaça yada açma üzere süratli bir atıştırmalıktır. Sizi daha dolgun hissettirebilseler de, en uygunu değiller. Bu atıştırmalıklar, mide astarınızı tahriş eden maya ile doludur.
4. BAHARATLI YİYECEKLER
Baharatlar yemeğinizin tadını ve kokusunu basitçe güzelleştirirken, baharatlı yiyecekler aç karnına yemek hiç yeterli değildir. Bunun sebebi, sonrasındasında kramplara ve hatta asidik tepkilere dönüşen mide tahrişine kolay kolay niye olmalarıdır. Çok keskin bir kokuya ve ayrıyeten bir tada sahip oldukları için hazımsızlığı basitçe tetiklerler. Aç karnına kaçınmanız gereken baharat örnekleri içinde hlot biber, sarımsak ve zencefil bulunur.
5.TATLILAR
Şekerin sindirimi epeyce kolay olabilir, fakat aç karnına girdiğinde bedeninizin kanınızda gerekli düzeylerini korumak için gereken insülini salgılamasını maniler. Bu olduğunda, kolaylıkla göz sorunları yaşayabilirsiniz. Daha da berbatı, tatlılar bedeninizdeki asit ve alkali istikrarını bozar. Bu niçinle, şeker hastalığınız var ise yahut şeker hastalığına yakalanma riskiniz var ise, tatlılardan büsbütün kaçının.
6.YOĞURT
Yoğurt, elbet biroldukca sıhhat faydasına sahip olan biroldukca laktik asit bakterisi içerir. birebir vakitte, midenizdeki asit ölçüsü yardımıyla laktik asit aç karnına etkisiz hale gelir. Bu, bu çeşit süt mamüllerinde bulunan laktik asit bakterilerini öldürür ve daha fazla asitliğe niye olur. Bu niçinle, yoğurdunuzu tercihen uygun bir yemek yedikten bir yahut iki saat daha sonra ve asla aç karnına yememek en uygunudur.
7.ARMUT
Armutlar fazlaca ölçüde ham lif içerir. Aç karnına yediğinizde, hassas mukoza zarlarına ziyan verirsiniz. Bu da mide rahatsızlıklarına niye olur. Bu niçinle, en azından yulaf ezmesi yahut öteki tahıllar üzere bir şey yedikten daha sonra çift yemeniz tavsiye edilir.