Çok Az Kişinin Bilip Marketten Aldığı Bu Un En Az Kaloriye Sahip Olup Bağırsakları Uyarıyor

Bilgin

Global Mod
Global Mod
Ekmek yapmak, tatlılar ve pizza, en güç anlarda bile mutfakta bir müttefik olan unun biroldukca kullanmasından yalnızca birkaçıdır. Tüm unlar tıpkı olmasa da ve süpermarkette onları seçmek kelam konusu olduğunda, birden fazla klasik kamut ununu (horasan unu) satın alarak inançlı taraftadır. En epeyce işlenmiş ve ince olan bu un, ekseriyetle kilerimizde daima olarak bulunur. birebir vakitte, çeşitli unlar içinde kimi kıymetli farklılıklar vardır. Fizikî gereksinimlerinize ve rastgele bir sıhhat sorununuza nazaran en düzgün seçimi yapacaklarını bilmek güzel olur.


ÇOK AZ KİŞİNİN BİLİP MARKETTEN ALDIĞI BU UN EN AZ KALORİYE SAHİP OLUP BAĞIRSAKLARI UYARIYOR

Birtakım beşerler için unun en değerli özelliklerinden biri gluten varlığı yahut yokluğu olabilir. Gluten alerjisi olanlar veye birtakım hastalıklara sahip olan şahıslar un kullanması konusunda çok dikkatli ve hassas. Aslında kimi unlar, glüten intoleransı olanlar yahut çölyak hastalığı olanlar için de uygundur. Süpermarkette eser seçerken öbür sıhhat sıkıntıları da dikkate alınmalıdır. Örneğin, epey az kişinin düşündüğü kimi tahıllar aslında kalbe ve kemiklere yardımcı olur. Unlar da itinayla seçilmeli ve kardiyovasküler sorunlarda kolesterol içermeyenler tercih edilmelidir.


EN DÜŞÜK KALORİLİ UN

Seçebileceğiniz bir başka un ise Kamut (Horasan unu) . Daha hayli hafifçeliği ve düşük kalori alımıyla bilinen bu bitki, bedene uzun periyodik yüksek ölçüde güç sağlar. Buna ek olarak, 100 gram Kamut unu yaklaşık 310 kalori içerir, bu niçinle diyet durumunda bile en uygun olarak kabul edilir.


KAMUT NEDİR VE MUTFAKTA NASIL KULLANILIR?

Kamut (horasan unu) unu, aslında Horasan yahut doğu buğdayı ismi verilen bir buğday çeşidi olan Kamut’tan elde edilir. Duymaya alışık olamadığımız bu unu epey az kişi süpermarketten satın alır, lakin bu un bilhassa sindirilebilir, daha yavaşça ve daha tatlı pizzalar ve beraberinde rustik ekmek ve kekler hazırlamak için uygundur. Bu yemeklerin hazırlanmasında, kan şekeri düzeylerinin uzak tutulmasına yardımcı olacak muhakkak bir çözünür lif de eklenebilir. Sizde meskeninizde kamut unu kullanarak başta ekmek olmak üzere istediğiniz her şeyi itimatla tüketebilirsiniz.