Bu harika besini daha evvel sofranıza koymadıysanız epeyce pişman olacaksınız! faydalarını duyar duymaz sofranızın baş tacı yapacaksınız

Bilgin

Global Mod
Global Mod
Zencefil şimdi her ülkede bulunan çiçekli bir köktür. Başlangıçta Asya’da yetişen, dünya çapında yayıldı ve popülerlik kazandı. Bu yaygın bir mesken bileşenidir ve âlâ bir sebepten ötürüdır. Zencefil pek epey yemek, içecek ve tatlıda baharat olarak kullanılır. Ayrıyeten tıbbi bedeli niçiniyle kişinin sıhhatini güzelleştirdiği kanıtlanmıştır.

DİYABETİN ÖNLENMESİ

Zencefil, sıhhatsiz bir ömür usulünü telafi etmek için kâfi değildir. tıpkı vakitte, sistemli zencefil tüketiminin diyabeti önlemeye yardımcı olduğu söylenir, bu da size bu epey taraflı sebzeyi diyetinize dahil etmek için öbür bir niye verir.


GRİP DÖNEMİNDE KURTARICI

Zencefil genel olarak bağışıklık sisteminiz için büyük bir dayanaktır, lakin grip mevsiminde gerçek bir cankurtaran olabilir. Bilhassa zencefil çayı bu maksat için mükemmeldir. Başınıza bir şey geldiğini hissettiğinizde hastalanmanızı önlemenin yahut grip virüsünün semptomlarını hafifçeletmeye yardımcı olmanın bir yolu olarak kullanabilirsiniz.



KALBİNİZİ KORUR


Zencefilin kan dolaşımınıza ve kalbinizin sıhhatine yardımcı olabilecek hami özelliklere sahip olduğu söylenir. Tıpkı şeker hastalığında olduğu üzere, zencefil yemek de olağan olarak makûs bir ömür biçimini telafi etmek için kâfi değildir. Kan sirkülasyonunuz konusunda kaygılarınız var ise, bol bol idman yaptığınızdan emin olarak diyetinize zencefil eklemeyi deneyebilirsiniz.


ASİT REFLÜSÜNE ELVEDA DEYİN

Daha evvel mide ekşimesi yaşadıysanız, bunun ne kadar acı verici ve rahatsız edici olabileceğini bilirsiniz. Asit reflü/mide ekşimesi, mide asidi yemek borusuna çıktığında meydana gelir. Bu, dakikalar yahut saatler sürebilen bir yanma hissine yol açar. Reçetesiz satılan ilaçlar yardımcı olmadığında ne olur? Zencefil işe yarar! Kronik asit reflüsü yaşıyorsanız (haftada iki yahut daha fazla kez), zencefil suyu ağrıyı hafifçeletebilir. Zencefil mideyi rahatlatır ve fazla asit üretimini azaltır. Mide ekşimesini önlemek için çiğ zencefil yiyebilir yahut balla biraz zencefil çayı yapabilirsiniz. Bunu her gün yapın ve asit reflü geçmişte kalsın!




KİLO KAYBINA YARDIMCI OLUR


Spor salonuna gitmek yahut diyet yapmak çok kolay mi? Zencefil yemeyi deneyin. Bu sihirli kök, gingeroller ve shogaoller olarak bilinen özellikleri içerir. Bu özellikler bedenin biyolojik aktivitelerine yardımcı olur. Metabolizma sürecini katalize ederler ve kolesterol düzeylerini düşürmek için çalışırlar. Yemeklerinize ezilmiş zencefil kökü ekleyebilir, çiğ yiyebilir yahut sabahları birinci iş olarak zencefil suyu içebilirsiniz.

KAS AĞRISINI VE AĞRIYI AZALTIR

Özellikle ağır bir antrenman seansından daha sonra kas ağrısı ve ağrı yaşamak ender değildir. Bu, üretkenliğinizi ve uygun hareketliliğinizi değerli ölçüde azaltabilir. Araştırmalar, her gün az ölçüde çiğ yahut pişmiş zencefil yemenin kas ağrısını azalttığını göstermiştir. Çalışma, her gün zencefil yiyenlerin kas ağrısından daha süratli güzelleştiğini gösterdi. Zencefil yemeyenlerin güzelleşmesi daha uzun sürdü.